現(xiàn)在的三伏天，真的是很炎熱，紫外線很強(qiáng)烈，老年人最好是不要出門，早行比較涼快，是可以出去走走，但是中午最好呆在家里，不然的話一旦中暑，就很麻煩了，而且老人在夏季發(fā)生中暑的可能性更高。那么，老人夏季如何從飲食預(yù)防中暑。

老人容易中暑

根據(jù)美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心的說法，65歲以上的老人特別容易受到炎熱天氣的影響，其中的原因包括肥胖癥和其他一些慢性病等。例如，患有心臟病的老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)身體很難散熱。正在服用某些藥物(如抗過敏藥物、治療甲狀腺疾病的藥物或是利尿劑)的老人也會(huì)很難保持身體涼爽。以利尿劑為例，它會(huì)導(dǎo)致人體中的水分流失，讓高溫造成的脫水效應(yīng)更加惡化。

發(fā)生中暑的警惕信號(hào)包括：體溫極度升高(超過39.4攝氏度)、皮膚發(fā)紅發(fā)熱、干燥(沒有汗水)、脈搏迅速且強(qiáng)勁、臉色蒼白、昏厥、頭暈?zāi)垦！盒膰I吐、搏動(dòng)性頭痛、精神錯(cuò)亂、皮膚發(fā)涼潮濕和神志不清等。

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