生命在于運動，任何時間任何地點只要我們能夠勤于運動，對于我們保持身體健康總有非常大的益處。選擇一項適合自己的運動，是非常重要的，要兼具自己的愛好，同時也要考慮到自己的身體條件。乒乓球是老少皆宜的好運動，在日常生活中的普及率也很廣，不少社區(qū)、街道、學校都設有乒乓球桌，供人玩兩把。對于中老年人玩乒乓球的好處有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

提高腦力

打乒乓球比賽時，雙方運用的戰(zhàn)術更是多種多樣，而乒乓球區(qū)別于其他球類的特點之一是個人獨立作戰(zhàn)，這就更能鍛煉一個人的思想、作風、意志、毅力和聰明智慧。

乒乓球愛好者都有這樣的體會，在緊張的工作和學習之余，揮拍打一陣乒乓球后出一身大汗，有一種特有的愜意感，隨之而來的是振奮的精神和旺盛的精力，第二天工作起來有一種身輕腦清的感覺。因此，乒乓球這一特點更適合白領階層，整天呆在辦公室，需要精神高度集中的中、老年腦力勞動者。

防老年癡呆癥

在所有球類運動項目中，乒乓球的速度是最快的，由于球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內(nèi)(一般不超過半秒鐘)，即對變化著的來球做出準確的判斷和反應，迅速移動腳步，或搓或削，或打或拉，揮拍將球打過去。這種講技術、講戰(zhàn)術、動腦筋的特點能很好地鍛煉老年人的反應能力，鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。

如果你對老年人打乒乓球好不好？最適合老年人的運動是乒乓球嗎？老人打乒乓球能降“三高”嗎？老人打乒乓球的好處？老年人打乒乓球治療近視嗎？什么樣的老人適合打乒乓球？等有關老人健身方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)老人乒乓球安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬