老年人打乒乓球的技巧，乒乓球是一項很好的運動，可以鍛煉身體，緩解關(guān)節(jié)的酸痛，還可以鍛煉靈敏度，是一項非常好的運動。下面，佰佰安全網(wǎng)和大家一起看看老年人打乒乓球的技巧。

在乒乓球運動中，發(fā)力的方法對了，才能提高擊球的效率。而發(fā)力的難點在于正手。

當用腳蹬地，力量隨著腿部傳遞到腰部，隨著轉(zhuǎn)體，可以傳到肩部，手臂，手腕和手指，再作用于球拍擊球，這是一般的順序。這些力的傳遞過程環(huán)節(jié)很多，往往會出問題，初學者要多體會，否則其中有一環(huán)錯誤，那結(jié)果就是錯誤的，至少效率會降低。

正手擊球是我們得分的重要手段，因為正手相對照顧范圍大、力量足、落點活，往往得分都在正手的進攻上。但是，正因為如此，正手往往在技術(shù)動作上更難練習，容易犯的錯誤也更多。為了有效率的發(fā)力，正手攻球的支點應(yīng)該在右腳上(右手持拍者)，側(cè)身攻斜線時在腰部，側(cè)身攻直線時也在右腳上。擊球時，大臂特別要注意放松，然后蹬地的力量由腰腿傳遞到小臂及手上，迅速收縮小臂擊球即可獲得滿意的鞭擊效果。

以上是小編自己的經(jīng)驗，子網(wǎng)對喜歡打乒乓球的老人有所幫助，老人在健身的時候要注意老人健身安全，選擇適合自己的健身項目，多學習老人健身安全小知識，保護自己的健康。

責任編輯:慕丹萍