錳是人體內(nèi)重要的微量元素之一，它在人體內(nèi)雖然含量很少僅12-20毫克，但有著非常重要的作用，特別突出的是它能抗衰老，能延年益壽是人體健康不可缺少的。那么，老人補錳對大腦的好處是什么呢?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

1.抗衰老：人體中有一種超氧歧化酶，它是人體壽命決定因子中最重要的保護酶，而超氧歧化酶必須在錳離子的催化下才能發(fā)揮作用。人的衰老很重要的原因，是抗氧化作用隨著年齡的增長不斷的下降。超氧歧化酶能抑制和消除自由基的生存，能減輕自由基對人體的侵害。防止脂質過度氧化，而起到抗氧化、防衰老的作用。若缺乏錳，則人體抗氧化能力降低，而使衰老加快使老年人眼睛視力下降，牙齒脫落，頭發(fā)變白等。另外甲狀腺素的酶的催化過程，只有錳參與才能發(fā)揮正常作用。核酸聚合酶要促進細胞的增殖，蛋白質的分解合成，也需要錳的參與，缺錳會減慢細胞的代謝，加速人的衰老。

2.防止骨質疏松癥和骨折：錳對減少骨流失，防止骨質疏松癥，骨折也有一定作用。這是因錳參與活化硫酸軟骨素合成的酶系統(tǒng)有促進骨質合成的作用。人體內(nèi)缺錳則骨的合成受到抑制，時間長了就會造成軟骨發(fā)育不良，骨關節(jié)畸形，骨孔增加，骨質硬度下降，韌性減低，骨質疏松，易于骨折。

3.錳在人體新陳代謝過程中，起著一定的作用。錳參與人體蛋白質的代謝，和蛋白質的合成有密切的關系。它能提高蛋白質在人體內(nèi)的吸收利用率。錳還能促進膽固醇在人體內(nèi)的合成。錳能激活體內(nèi)的多糖聚合酶和半乳糖轉移酶的作用對老年人的健康有益。

4.錳有防貧血的作用。錳對人體造血系統(tǒng)的功能有一定的影響，有的人的貧血不是缺鐵而是缺錳，所以補鐵不起作用，只有補錳才能治好。另外錳對人體腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的工作也很重要，一旦缺錳尤其是老年人，往往會出現(xiàn)反應遲鈍，記憶力下降等癥狀。

以上就是小編為你介紹老人補錳對大腦的好處的知識，希望能您有所幫助。

微量元素對人體的重要不言而喻，在此小編建議，只有以知道老人需要補充的微量元素有哪些的基礎上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學飲食，及時的在生活細節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，讓他們的身體更健康。

責任編輯:王小麗