錳在人體起著非常重要的作用，如老年疾呆癥，神經(jīng)系統(tǒng)作用等都離不開錳的作用，錳主要集中在人的腦、腎、胰和肝臟組織中，可以提高體內(nèi)性激素的合成，激活一系列的酶，使機(jī)體保持良好的生理功能，中樞神經(jīng)系統(tǒng)保持良好的狀態(tài)。老人補(bǔ)錳的重要性有哪些呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

老人補(bǔ)錳的重要性有哪些

1、精神恍忽者：

現(xiàn)在抑郁證的人群越來(lái)越多，還有的精神失常，失眠以及神經(jīng)衰弱，精神恍忽，這類人群平時(shí)要注意錳的攝入，攝入足夠含量的錳，有利于人們的神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作，錳具有安神補(bǔ)腦的作用，在人體中，錳能進(jìn)入各個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，為人體的神經(jīng)系統(tǒng)的康復(fù)有極大的促進(jìn)作用。

2、記憶力衰退：

老人長(zhǎng)期素食可導(dǎo)致記憶力下降，植物性食品中含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽和有機(jī)酸，缺少造血的微量元素鈷、錳、鐵和銅等。

3、老年癡呆人群：

隨著人們年齡的增長(zhǎng)，在步入老年的過(guò)程中，不少人會(huì)患上老年疾呆，現(xiàn)實(shí)生活中子女常常在老人的脖子上掛一個(gè)電話號(hào)碼，害怕老人走丟摸迷了回不了家，而錳的合理攝入會(huì)延緩這種老年疾呆，它對(duì)促進(jìn)老年人的神紅系統(tǒng)有極大的影響作用。

4、呼吸道感染者：

有些老人常年呼吸道感染，不是喉痛，就是扁桃腺發(fā)言，也有不少基至直拉交咽喉割掉，這是對(duì)人不利的，因?yàn)楸馓蚁偈窃谙蛉藗儌鬟f身體疫病的傳令官，而人體錳的缺乏會(huì)極大地促進(jìn)呼吸道的感染，對(duì)這種疾病，補(bǔ)充錳是行之有效的方法。

5、經(jīng)常頭昏眼花的人：

頭錯(cuò)眼花，無(wú)精打采，并沒(méi)有干活，但總感覺(jué)挺累，睡覺(jué)又難以入睡，錳對(duì)這樣的人群有極好的作用，因此，經(jīng)常頭錯(cuò)眼花的人，要注意平時(shí)錳的補(bǔ)充，能提高思維，延年益壽。

6、經(jīng)常感冒的人：

有一些老人愛(ài)感冒，季節(jié)交替的時(shí)候，總是感冒昧不斷，甚至在整個(gè)冬季感冒就沒(méi)有停下來(lái)過(guò)，發(fā)燒、頭疼，這類人應(yīng)及時(shí)提高錳的有效攝入，它會(huì)提高人的免疫力，讓人遠(yuǎn)離感冒，并且能提高人整個(gè)機(jī)體的抗病能力。

7、糖尿病患者：

錳可以維護(hù)人體正常的糖代謝，這對(duì)糖尿病患者有極好的輔做作用，特另是它對(duì)人體免疫功能的提高，糖尿病患者大多身體慮弱，不能干重活，容易感染各種各樣的疾病，而錳不僅對(duì)糖尿病有極強(qiáng)的醫(yī)治作用，而且還對(duì)腦梗等疾病有一定的積極作用。

老人應(yīng)多吃糙米、核桃、麥牙、赤糖蜜、萵苣、干菜豆、花生、馬鈴薯、大豆、向日葵籽、小麥、大麥以及肝等富含錳的食物。

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責(zé)任編輯:王秀娟