春季雖然是很溫暖的，到處都是生機(jī)和活力，老年人在春季的時(shí)候會(huì)外出旅游，享受大自然的一股綠意，但是你們知道嗎?春季是一個(gè)疾病高發(fā)的季節(jié)，在春季有很多的疾病會(huì)發(fā)生，流感就是一個(gè)常發(fā)的疾病，其實(shí)多吃養(yǎng)生核桃粥對(duì)老人養(yǎng)生非常重要。

原料：枸杞子30g，粳米或小米30g。

制法：將枸杞子和粳米洗凈，加水適量用文火煮成粥頓服。每日兩次。

特點(diǎn)：有補(bǔ)肝益腎，益精血，堅(jiān)筋骨，聰耳安神，令人長(zhǎng)壽，還適用于頭暈?zāi)垦?，久視昏暗，糖尿病，脂肪肝，陰虛型高血壓?

春季養(yǎng)生粥之核桃粥

原料：粳米250g，核桃仁150g。

制法：將粳米洗凈入鍋中，加適量的水先用旺火煮開(kāi)，然后改用文火熬至六成熟時(shí)放人核桃仁(稍壓砰)，再用文火煮成粥。每日分二次食用。

特點(diǎn)：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，有食療作用。

春季養(yǎng)生粥之首烏粥

原料：首烏30g，粳米100g，大棗3枚，冰糖適量。

制法：首烏放入砂鍋，加水適量用中火煎煮，然后去渣，取濃汁，將粳米、大棗、冰糖放人鍋內(nèi)，加清水適量同煮為粥。

特點(diǎn)：何首烏具有強(qiáng)壯神經(jīng)作用，可治療神經(jīng)衰弱，有助于血液的再生，能降低血脂，緩解動(dòng)脈粥樣硬化的形成，故本品可應(yīng)用于肝腎不足，頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，貧血，神經(jīng)衰弱，高血脂，便秘等癥。

春季養(yǎng)生粥之紅棗花生粥

原料：紅棗、花生、冰糖各30~50克。

方法：大棗、花生洗凈備用，將花生放入砂鍋，加適量水，熬煮1個(gè)小時(shí)，再加入大棗熬煮30分鐘，調(diào)入冰糖即成。

功效：有健脾、益氣、養(yǎng)肝的功效，適用于急慢性肝炎、肝硬化血清轉(zhuǎn)氨酶升高的患者?；蛘呙刻煊么髼椇痛竺装境沙碇啵瑢?duì)肝炎有良好療效。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，多吃養(yǎng)生核桃粥對(duì)老人養(yǎng)生非常重要大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以保證老人有一個(gè)健康的晚年。

責(zé)任編輯:張小付