只要早上一喝涼白開水就會(huì)肚子疼,拉肚子 這是為什么啊?小編現(xiàn)在就來介紹一下。

不用擔(dān)心，人和人的體質(zhì)不一樣，腸胃對(duì)于不同的東西也會(huì)有不同的反應(yīng)，可能你的消化系統(tǒng)對(duì)于涼白開有排斥作用吧... 不過建議你以后喝水的時(shí)候不要想它是涼白開，就和暈車一樣，你越擔(dān)心你所擔(dān)心的事情就越會(huì)出現(xiàn)，弄不好還會(huì)發(fā)展成神經(jīng)性腸胃不適。

需要注意做個(gè)大便常規(guī)檢查一下，考慮是存在消化道疾病導(dǎo)致的。建議多吃高蛋白的食物，增加粗纖維食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。忌油膩食物; 五香大料、咖啡、香菜等不宜;忌生冷，油膩;少食甜粘之品;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕點(diǎn)等。少吃油炸食物; 忌生冷，油膩。

家庭飲水安全小知識(shí)：怎樣喝白開水才健康

(1)餐前一小時(shí)飲水：早、中、晚餐前約一小時(shí)，應(yīng)喝一定量水，因?yàn)椴颓昂人性鍪秤?、助消化、促吸收的作用?

(2)空腹宜用溫開水：喝水過冷或過熱都會(huì)刺激胃粘膜，牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營養(yǎng)成分的完全吸收，因此應(yīng)在進(jìn)餐時(shí)或進(jìn)餐后用。

(3)進(jìn)餐喝湯舒胃腸：進(jìn)餐時(shí)喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收，如果餐前或者餐時(shí)不補(bǔ)充適量水分，餐后因?yàn)槲敢旱拇罅糠置诙倪^多體液，引起口渴，這時(shí)候再喝水會(huì)給心、腎等臟器管帶來負(fù)擔(dān)。

通過上面的介紹，您一定對(duì)白開水的安全知識(shí)有所了解了吧。小編最后提醒您，保證水質(zhì)安全請(qǐng)使用家用凈水器，一切有害物質(zhì)均去掉，具體操作來關(guān)注佰佰安全網(wǎng)站吧。

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