我們生活中的水基本都是硬水，它們經(jīng)過(guò)軟化機(jī)處理后可以變成軟水。那么，軟水加熱后人可以喝嗎?小編就這個(gè)問(wèn)題查找了家庭飲水小知識(shí)庫(kù)，一起來(lái)看看相關(guān)介紹吧。

鎂是構(gòu)成骨骼、牙齒和細(xì)胞漿的主要成分?并與神經(jīng)的調(diào)節(jié)和肌肉的活動(dòng)、體內(nèi)酸堿平衡、多種酶的活動(dòng)有密切關(guān)系。軟水地區(qū)的人因長(zhǎng)期飲用含鎂量不足的水?體內(nèi)鎂離子容易缺乏?引起蛋白質(zhì)合成障礙和神經(jīng)功能失常?出現(xiàn)震顫、共濟(jì)失調(diào)、血管硬化和心肌損傷等。據(jù)對(duì)心肌梗死死亡病例分析?有40%的心肌中鎂的含量降低。

生活在軟水地區(qū)的人應(yīng)多吃些含鎂量高的食品?如香蕉、豆類、綠葉蔬菜、粗糧及干果。平時(shí)注重飲食調(diào)節(jié)?在多吃富含纖維素蔬果的同時(shí)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)?加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)?有助排出毒素。

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