現(xiàn)在有很多人都特別喜歡練習(xí)跆拳道，有成年人也有在校的學(xué)生，幾乎全國各地都有跆拳道館，但是由于跆拳道運(yùn)動的地方性比較強(qiáng)，如果練習(xí)的不到位，或者并沒有掌握跆拳道基本規(guī)則，就很容易在訓(xùn)練或比賽的時候出現(xiàn)受傷情況，所以，需要多了解校園運(yùn)動知識，尤其是對一些不太懂得保護(hù)身體健康的學(xué)生，一定要更加注意，學(xué)生跆拳道運(yùn)動損傷原因及預(yù)防是學(xué)生們一定要多了解的。

在跆拳道訓(xùn)練的過程中，總是會有人發(fā)生運(yùn)動損傷。造成運(yùn)動損傷的原因也有很多。自我保護(hù)措施不當(dāng)。學(xué)生對于運(yùn)動方面的知識了解不多，沒有預(yù)防運(yùn)動損傷的經(jīng)驗，也沒有在損傷后及時處理的經(jīng)驗。身體肌能下降和不良的心理狀態(tài)，都會導(dǎo)致力量和協(xié)調(diào)能力的下降，就會出現(xiàn)較多的錯誤動作。注意力的分散，會造成運(yùn)動損傷的發(fā)生。

局部負(fù)荷過重。如果某塊肌肉過度使用，造成肌肉的疲勞，從而引起運(yùn)動損傷。學(xué)生身體素質(zhì)差，訓(xùn)練水平不高，力量、柔韌、協(xié)調(diào)性跟不上，在訓(xùn)練過程中因技術(shù)動作變形而導(dǎo)致動作錯誤或變形，就會引發(fā)運(yùn)動損傷。技術(shù)動作不正確或動作不協(xié)調(diào)容易會出現(xiàn)運(yùn)動損傷。

練習(xí)跆拳道之前，一定要先做好充分的熱身活動，實際上起到的意義就是“喚醒”肌肉，以及全身的運(yùn)動細(xì)胞，還有就是要多了解一些學(xué)生如何防止運(yùn)動中受傷的方法,這樣才能夠讓身體少遭受一些傷害，佰佰安全網(wǎng)小編提醒，做任何運(yùn)動之前都需要熱身，跆拳道當(dāng)染也不能錯過這個環(huán)節(jié)，做好熱身科降低運(yùn)動損傷的幾率。

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