孕婦瑜伽會動胎氣嗎？有的表示為腹中的胎兒擔(dān)心，認(rèn)為這樣“大動干戈”會“動胎氣”；而有的網(wǎng)友則認(rèn)為孕婦就應(yīng)該多舒展筋骨， 多運(yùn)動有助于分娩。孕婦瑜伽會動胎氣嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦瑜伽會動胎氣嗎

孕婦適度做運(yùn)動，反而對母嬰有利。只需把握好運(yùn)動的度，那么運(yùn)動對媽媽和孩子都有好處。

運(yùn)動和靜養(yǎng)對孕婦來說都是健康的生活方式，關(guān)鍵是要把握好運(yùn)動的“度”，動靜相宜。適度的運(yùn)動不僅能改善孕期水腫、促進(jìn)胃腸蠕動防止便秘、有助于順產(chǎn)，產(chǎn)后也更容易恢復(fù)身材。當(dāng)然，進(jìn)行鍛煉時一定要在醫(yī)生和專業(yè)人士的指導(dǎo)下，結(jié)合妊娠的不同階段合理地安排運(yùn)動方式。

在孕早期3個月時，最好不要有激烈的運(yùn)動，因為此時胎兒尚處于胚胎階段，著床尚不穩(wěn)定，此時運(yùn)動量宜小，以免引起流產(chǎn)，散步就是一種不錯的選擇。對于有反復(fù)流產(chǎn)史的女性朋友最好不要進(jìn)行重體力勞動。

到了孕中期3個月，此時胎兒著床穩(wěn)定，胎盤形成，建議孕婦可以根據(jù)自身情況進(jìn)行瑜伽、游泳、孕婦健身操等鍛煉。尤其是瑜伽，可以有助于鍛煉孕婦的盆腔盆底肌功能，縮短產(chǎn)程、提高順產(chǎn)成功率，對身體的產(chǎn)后恢復(fù)、降低產(chǎn)后抑郁也有一定的好處。

對于孕晚期3個月，如果過度運(yùn)動則有可能造成子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)等問題的出現(xiàn)。建議孕婦應(yīng)減少運(yùn)動強(qiáng)度，比較適合的是散步。散步可以幫助胎兒入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。

對于“特殊”的孕婦，比如患有疾病的準(zhǔn)媽媽們來說，選擇運(yùn)動的方式更要“特殊化”。比如患糖尿病的孕婦，在運(yùn)動前要進(jìn)食，半小時后可進(jìn)行循序漸進(jìn)的、逐漸加大運(yùn)動量的鍛煉；而患有高血壓的孕婦，則要適當(dāng)減輕運(yùn)動量，運(yùn)動期間注意監(jiān)測血壓和心率，有條件的可進(jìn)行胎心監(jiān)測；有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦， 在孕早期則要臥床休息，孕中期和孕晚期不宜劇烈活動；合并有心臟病、前置胎盤、有早產(chǎn)先兆及有早產(chǎn)病史的孕婦在孕晚期要以靜養(yǎng)休息為主。

需值得注意的是，在運(yùn)動鍛煉期間，如果出現(xiàn)陰道流血、小腹隱痛、頭暈、胎動減少等情況或出現(xiàn)長時間持續(xù)性規(guī)律宮縮等情況，應(yīng)停止運(yùn)動并盡快就診。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為您提供的關(guān)于孕婦瑜伽會動胎氣嗎的解答，希望我的解答對您能夠有所幫助！如果想要了解更多關(guān)于孕婦練瑜伽有危險嗎和孕期保健小知識及孕嬰安全小知識，那么，請您每天關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責(zé)任編輯:王秀娟