失眠是一件讓老年人精神疲憊的事情，一方面是自己的疲勞得不到改善，另外一方面是失眠會(huì)誘發(fā)其他很多的疾病，所以老年人治療失眠是刻不容緩，那么哪些方法可以治療失眠呢？下面，小編就來重點(diǎn)介紹一下有關(guān)治療老年人失眠的五大妙招方面的知識(shí)。

1.按摩穴位治失眠

按摩一組穴位：百會(huì)、太陽、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。

2.每天早上請喝一杯水

每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。

3.上軟下硬兩個(gè)枕頭睡眠好

枕頭適于用兩個(gè)，每對高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置，以達(dá)睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快.

4.白酒泡靈芝可治失眠

原料白酒一斤，靈芝半兩;靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶內(nèi)，蓋封嚴(yán);酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時(shí)或睡覺前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時(shí)不喝酒的可少喝。

5.摩擦涌泉穴治失眠

當(dāng)你躺在被窩里難以入睡時(shí)，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來問摩擦的動(dòng)作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進(jìn)行，你的大腦注意力就集中在腳部，時(shí)間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅(jiān)持，還能起到保健作用。

如果你對老年失眠癥的危害有哪些？老年失眠癥的基本表現(xiàn)？什么是老年人失眠癥？老人失眠調(diào)理方法分享 怎么吃有助于睡眠？靠譜的老人失眠治療方法 物理治療無副作用？老年失眠癥是心理問題導(dǎo)致的嗎？等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人失眠癥安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬