橢圓運轉機的功能是什么?增強人體腰部及背部肌肉力量,調節(jié)人體神經系統(tǒng)。使用方法人體緊靠按摩器橫梁,上下左右緩慢運動。該器械較適合于老年人。老年人如何使用好室內健身器材?一起和佰佰安全網看看吧。

橢圓運轉機運動強度不大，適合體重過重的男性、女性、老人及小孩(12歲以上)等各肥胖人群都使用;它既適用于大眾人群進行鍛煉，更適合不同人群(老人、小孩)，還適合康復訓練、產后人群恢復訓練。

橢圓運轉機就保護關節(jié)的一種最佳運動器材。使用橢圓健身機訓練時，訓練者的膝關節(jié)承受的沖擊力會比使用跑步機要小，且橢圓運轉機更容易于初學者練習。加上練習時需要上肢的配合，可以使人得到更全面的鍛煉。

它的新奇之處在于活動式踏板的設計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節(jié)不會產生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在運動時是通過手腳的協(xié)調配合，達到健身目的。主要以有氧運動為主，具有去脂、減肥的效果，特別受到年輕女性的喜愛，從兒童到老人幾乎都可使用。

老人一定要合理的運動，找準適合自己的運動器材，這樣運動才能收到更好的效果，同時也要堅持不懈，不要兩天打漁三天曬網，這樣是肯定收不到效果的，更多的也要養(yǎng)成良好的生活習慣，合理的飲食結構，相信這樣你的身體就會越來越健康，此外還要多學習老人健身安全小知識。

責任編輯:慕丹萍