隨著年齡的增長(zhǎng)，老人會(huì)逐漸變得遲鈍起來。待到“耳順”之年，便難免出現(xiàn)恍恍惚惚，丟三落四的毛病。這種由于年老生理變化及某些疾病所引發(fā)的容易忘事的現(xiàn)象，稱為老年健忘癥?，F(xiàn)送8條對(duì)策幫忙防健忘。下面，小編就來重點(diǎn)介紹一下有關(guān)防健忘的八條良策方面的知識(shí)。

擺在面前，觸目思辦

是把即將要用的東西擺在眼前，以示提醒。比如要出門買菜、打油、寄信、存取錢……先把要做的東西擺在出門前必經(jīng)之處，以防忘記；洗衣服、洗碗前，把要洗的東西集中擺放在洗衣機(jī)、洗碗池附近，以免遺漏。

按類存放

固定地方就是把家中的物品按性質(zhì)、用途等分類存放，并相對(duì)固定放置的地方。需要時(shí)隨手可取，以防丟失和用時(shí)到處去找。

一心一用，一氣呵成

做完一件事后，再去做第二件事，以免顧此失彼。

當(dāng)辦即辦

不要拖延對(duì)于一些有時(shí)效性、又必須辦的事，要趁熱打鐵，及時(shí)辦。

逐一編序

流水作業(yè)就是把每天固定要做的事情按時(shí)間、順序或性質(zhì)、流程，逐一編號(hào)，按序進(jìn)行，以防遺漏。

勤于筆記

查找容易對(duì)于一些重要的數(shù)字編碼，如存折的賬號(hào)、存款單的日期及密碼、身份證的號(hào)碼，以及家人、親朋、好友的手機(jī)，傳呼、電話號(hào)碼和生日、結(jié)婚紀(jì)念日等，應(yīng)記在一個(gè)本子上，若有變動(dòng)要及時(shí)更正，這樣很方便查找。

經(jīng)常用腦

增強(qiáng)記憶要堅(jiān)持天天讀報(bào)紙、看雜志、聽廣播、看電視，對(duì)于閱讀所見有實(shí)用價(jià)值或自己感興趣的資料(如生活常識(shí)、醫(yī)療保健知識(shí)等)，可剪報(bào)收集或抄錄下來。

益智健腦

“食”不可藐注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃有益于增智補(bǔ)腦的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家確認(rèn)，有益于補(bǔ)腦的食品有：核桃、花生、黑芝麻、豆類、玉米、小米、紅棗、板栗、黑木耳、南瓜子、胡蘿卜、蜂蜜、牛羊奶、魚蝦、海藻類、動(dòng)物內(nèi)臟、柑桔等。

如果你對(duì)如何預(yù)防老年健忘癥？老年健忘癥如何治療？老年健忘癥的食療方法？如何幫助老人克服老年健忘？老年健忘與老年癡呆的區(qū)別？老年性健忘癥有哪些？等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人健忘癥安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬