上了歲數(shù)的人容易健忘,有一種簡單的方法可以有效刺激經(jīng)絡(luò)穴位防健忘，那就是手指操。對于常做手指操可刺激經(jīng)絡(luò)防健忘有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

動手指頭,方法很多,這里給大家介紹一個簡單的方法“解繩操”,只要一根繩子,就能很好地刺激手上的穴位,具體做法(如下圖)是:找一根長50~60厘米、筷子粗的繩子,打上20個結(jié),有空的時候,就將這些繩結(jié)一一解開。

需要注意的是,重點(diǎn)在解繩結(jié)上,要求分別用雙手拇指、食指解5個結(jié),用拇指、中指解5個結(jié),用拇指、無名指解5個結(jié),用拇指、小指解5個結(jié),并且不能用指甲解結(jié),而要用指肚解結(jié)。如此,每個手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。

以上就是常做手指操刺激經(jīng)絡(luò)穴位防健忘的相關(guān)介紹，最開始練習(xí)的時候,繩結(jié)可以打得松一些,等動作熟練以后,慢慢將繩結(jié)打緊,以強(qiáng)化手指頭的鍛煉。

如果你對老人養(yǎng)生操的好處有哪些？老人常做解繩操可以預(yù)防癡呆嗎？搓腳養(yǎng)生法可以讓老人滋陰補(bǔ)腎嗎？老人常做五行操的好處？老人按摩哪些穴位可以預(yù)防老年癡呆？老人常做拍手操的好處？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人養(yǎng)生操安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬