老人是社會上最需要關(guān)心的一個群體，老人心理也很脆弱，隨著年齡的增大，不少老人有了對三落四的毛病，常常讓他們苦惱，不禁懷疑自己是否得了健忘癥。作為兒女就要通過老人心理健康小知識了解健忘癥了，在有必要的時候可以科學(xué)應(yīng)對。下面我們先來看一下老人健忘癥的科普知識吧。

什么是健忘癥

簡單講健忘癥就是大腦的思考能力(檢索能力)暫時出現(xiàn)了障礙。因此癥狀隨著時間的發(fā)展會自然消失。而有時看起來與這種癥狀很相似的癡呆則是整個記憶力出現(xiàn)嚴(yán)重?fù)p傷所致。它們是兩種截然不同的疾病。醫(yī)學(xué)用語稱之為暫時性記憶障礙。

健忘癥是現(xiàn)在普遍的一種老人心理疾病，他的表現(xiàn)是什么呢?

健忘癥的表現(xiàn)有哪些

健忘癥的發(fā)病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘癥發(fā)病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘癥。人的最佳記憶力出現(xiàn)在二十歲前后，然后腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前后記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘癥困擾也不是奇怪的事。此外，健忘癥的發(fā)生還有其外部原因，持續(xù)的壓力和緊張會使腦細胞產(chǎn)生疲勞，而使健忘癥惡化。過度吸煙、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘癥的形成也有不容忽視的影響，到醫(yī)院就診的健忘癥患者有很多有抑郁癥癥狀。一旦人陷入抑郁癥，就會固執(zhí)地僅關(guān)注抑郁本身而對社會上的人和事情漠不關(guān)心，于是大腦的活動力低下，而誘發(fā)健忘癥。從中醫(yī)角度來看，健忘癥是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由于到腦部的氣不足，腦的血液量減少導(dǎo)致記憶力減退。有孕育經(jīng)歷的女性有更多的體驗。據(jù)統(tǒng)計，健忘癥患者中女性占了60%，而家庭主婦80%以上有健忘癥經(jīng)歷。

功能性健忘癥

健忘癥，屬于腦部疾患，由于生理和遺傳的原因，男性的發(fā)病率明顯高于女性，主要分為器質(zhì)性健忘和功能性健忘兩大類。

器質(zhì)性健忘，就是由于大腦皮層記憶神經(jīng)出了毛病，包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等，造成記憶力減退或喪失;某些全身性嚴(yán)重疾病，如內(nèi)分泌功能障礙、營養(yǎng)不良、慢性中毒等，也會損害大腦造成健忘。

功能性健忘，是指大腦皮層記憶功能出了問題。成年人由于肩負(fù)工作重任，精力往往不易集中，學(xué)了東西，記憶在大腦皮層的特定部位常常扎得不深，不如青少年時期，這類引起的健忘稱之為功能性健忘。

如何診斷老人健忘癥?

認(rèn)真回答以下問題可以檢驗?zāi)闶欠窠⊥?

1、經(jīng)常忘記電話號碼或人的姓名。

2、有時已經(jīng)發(fā)生的事情，短時間內(nèi)卻無法回憶起細節(jié)。

3、幾天前聽到的話都忘了。

4、很久以前曾經(jīng)能熟練進行的工作，現(xiàn)在重新學(xué)習(xí)起來有困難。

5、反復(fù)進行的日常生活發(fā)生變化時，一時難以適應(yīng)。

6、配偶生日、結(jié)婚紀(jì)念日等重要的事情總是忘記。

7、對同一個人經(jīng)常重復(fù)相同的話。

8、不管什么事做過就忘了。

9、忘記約會。

10、說話時突然忘了說的是什么。

11、忘記吃藥時間。

12、買許多東西時總是漏掉一、二件沒買。

13、忘記關(guān)煤氣而把飯菜燒焦。

14、反復(fù)提相同的問題。

15、記不清某件事情是否做過。例如鎖門、關(guān)電源。

16、忘記應(yīng)該帶走或帶來的東西。

17、說話時突然不知如何表達。

18、忘記把東西放在哪里。

19、曾經(jīng)去過的地方再去卻找不到路。

20、物品在經(jīng)常被放置的地方找不到，卻在想不到的地方找到了。

回答了以上問題，可以大體知道自己的健忘程度。

1、(符合0—5個)正常。偶爾有些瑣事想不起來，這只是極輕微的記憶力減退，沒必要浪費時間來擔(dān)心這個問題。

2、(符合6—14個)輕微的健忘癥。很多懷疑自己得了嚴(yán)重健忘癥的人大多數(shù)處于這個階段。輕微的健忘癥多數(shù)人都有，不必有太大的心理壓力，但應(yīng)注意調(diào)整，戒煙酒，補充維生素。

3、(符合15—20個)嚴(yán)重的健忘癥。應(yīng)找專家問診，尋找恰當(dāng)方法治療。

以上是老年人自我診斷健忘癥的一些問題，那么該怎么樣預(yù)防治療老年健忘癥呢?

怎么樣預(yù)防老年健忘癥

1. 保持心情愉快.

不要疲勞和用腦過度，多吃些益智食品：雞蛋。可使大腦靈活的礦物質(zhì)有鋅含鋅食物如上)、錳、維生素B等。含錳的有緊果、核桃、綠色蔬菜、蛋黃等。含維B的有花生、酵母、牛奶、蔬菜等。不飽和脂肪酸(含在橄欖油、葵花籽油、玉米油、花生油中)、魚油(在魚頭中含量豐富)。 增強記憶力的食品----蜂蜜，因其食物中含酶最多的一種，可促進一系列物質(zhì)代謝。高血壓、心臟病、肝臟病早晚空腹飲1杯蜂蜜水，均有一定療效。 預(yù)防老年癡呆：膽素的缺乏是老年癡呆的原因之一，所以要補充大量膽素，蛋黃是其中之一，但要使蛋黃完全被吸收，最好配合18種維生素、18種單糖、各種礦物質(zhì)、綠色蔬菜等就可以制造很多膽素。葡萄酒亦可預(yù)防老年癡呆;老年人要吃維E、喝綠茶、豆類、玉米等)。

2.保持良好情緒

良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。

3、經(jīng)常參加體育鍛煉

體育運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，延緩大腦老化。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

大腦中一貫存在著管理時間的神經(jīng)中樞，即所謂的生物鐘，工作、學(xué)習(xí)、活動、娛樂以及飲食要有一定的規(guī)律，以免造成生物鐘的紊亂、失調(diào)。尤其要保證睡眠的質(zhì)量和時間，睡眠使腦細胞處于抑制狀態(tài)，消耗的能量得到補充。

其實，老人健忘癥并不是可怕的疾病，但因為健忘而造成的憂郁、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。所以，我們要應(yīng)該正確地對待它，積極地調(diào)整老人心理疾病，不要讓它來困擾老人的工作、生活。