鍵盤腕多是腕管綜合征的一個體現(xiàn)，是指由于多種原因?qū)е碌氖滞笾械囊桓窠?jīng)受壓，使其支配的相應(yīng)部位不能很好的運作。那么，白領(lǐng)易得鍵盤腕嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

白領(lǐng)一族長時間運用鼠標(biāo)鍵盤不讓手指歇息，正午趴在作業(yè)桌上歇息，不良姿態(tài)致使手腕周圍神經(jīng)損害或受壓榨，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，然后形成手掌的感受與運動發(fā)生障礙。所以，白領(lǐng)及易得鍵盤腕病癥。

預(yù)防電腦引起的「鍵盤腕」：

使用計算機(jī)時由于頻繁反復(fù)長時間手腕懸空，高速、單一和重復(fù)敲擊鍵盤，肢體處于強迫姿態(tài)，很容易出現(xiàn)鍵盤腕。保持良好的操作習(xí)慣是避免鍵盤腕的最佳方法。

鍵盤應(yīng)放置在身體正前方中央位置，以持平高度靠近鍵盤或使用鼠標(biāo)，可以預(yù)防腕管受到傷害；手腕盡可能平放姿勢操作鍵盤，既不彎曲又不下垂；肘部工作角度應(yīng)大于90度，以避免肘內(nèi)正中神經(jīng)受壓；上臂和前身夾角保持45度，此時身體和鼠標(biāo)的距離比較合適，并盡可能放松，以免使用鼠標(biāo)時身向前傾；確保使用鼠標(biāo)時手腕伸直，坐姿挺直并最好使用優(yōu)質(zhì)背墊，雙腳應(yīng)平放地面或腳墊上。顯示屏放置在身體前面的高度以不使頭部上下移動為宜，當(dāng)坐正之后，雙眼應(yīng)與屏幕處于平行直線上，確保顯示屏的亮度適中。選擇適合自己的電腦桌椅以及鍵鼠套裝也很重要。

輕度鍵盤腕的治療方法：

（1）保守治療

藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、扶他林等；腕關(guān)節(jié)石膏固定；腕管糖皮質(zhì)激素注射；超聲波治療等。

（2）日常防范

注意休息，同時患手應(yīng)避免勞累、提重物，避免手及腕部過度活動，睡覺時患手要墊高，防止手腕部受壓；腕部注意保暖，避免受涼；工作期間經(jīng)常伸展和松弛操作手，可緩慢彎曲手腕，每小時反復(fù)做10秒鐘；也可每小時持續(xù)做10秒鐘的握拳活動。

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責(zé)任編輯:鄭旭冰