老年人焦慮癥的治療該如何進行？焦慮癥在如今的社會中發(fā)病率是非常高的一種疾病，很多患者如今都被焦慮癥所困擾。那么老年人出現(xiàn)了焦慮癥可以進行治療嗎?關(guān)于老年人焦慮癥的治療方法有哪些，下面就給大家介紹介紹吧!

如何治療焦慮癥

1.增加的信心是必要的治療的方法

有些人對自己沒有信心,應(yīng)對事情的時候多疑,夸大故障的機會,以及焦慮,緊張和恐懼。

2.生理調(diào)節(jié):其一是呼吸松馳調(diào)節(jié)

當(dāng)自我感覺到心理比較緊張時,可改變原來的呼吸節(jié)奏,采用緩慢的穩(wěn)定的呼吸方法,連續(xù)多次,可達到消除緊張情緒和平衡心理的目的。

3.學(xué)習(xí)實踐的調(diào)節(jié)

俗話說“藝高膽大”,如果自己的知識扎實,學(xué)得認真,復(fù)習(xí)得充分,就不怕考不到好分數(shù),也不會怕考試測驗,緊張心理即會自行消除。所以一定要認真踏實地搞好學(xué)習(xí)。

4.藥物調(diào)節(jié)

采取了各種方法還不能達到調(diào)節(jié)效果或已嚴(yán)重到發(fā)展為心理疾病時,就必須去求醫(yī),并接受藥物的調(diào)節(jié)。如遵醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜劑等。

5.尋找歸宿

很多焦慮回贈患者往往都是因為沒有歸宿感的情況,所以會出現(xiàn)這方面的疾病,當(dāng)他們找到自己的歸宿的時候,這些情況都能得到很好的解決。

什么是老年焦慮癥

老年焦慮癥原本是較易治療的心理疾病,但因識別率低(內(nèi)科醫(yī)師對其識別率為10.5%),導(dǎo)致精神致殘、率高,成為老年的一大殺手。

老年焦慮癥的病因

1.遺傳因素

在焦慮癥的發(fā)生中起重要作用,其血緣親屬中同病率為15%,遠高于正常居民;雙卵雙生子的同病率為25%,而單卵雙生子為50%。有人認為焦慮癥是環(huán)境因素通過易感素質(zhì)共同作用的結(jié)果,易感素質(zhì)是由遺傳決定的。

2.生物學(xué)因素

焦慮反應(yīng)的生理學(xué)基礎(chǔ)是交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)活動的普遍亢進,常有腎上腺素和去甲的過度釋放。軀體變化的表現(xiàn)形式?jīng)Q定于患者的交感、副交感神經(jīng)功能平衡的特征。

3.病前性格特征

自卑、不足、膽小怕事、謹小慎微、對輕微挫折或身體不適容易緊張、焦慮或情緒波動。

焦慮癥的三大表現(xiàn)

1.擔(dān)憂,但不現(xiàn)實

身體本無疾病,或有一點無傷大雅的小病,卻擔(dān)憂自己的病治不好,不斷地問醫(yī)生;擔(dān)憂看病花錢多,其實病人家境好,兒女都勸其別心疼錢;過分不放心老伴,不放心兒孫等等。提示“杞人憂天”式的恐懼擔(dān)憂是焦慮癥的核心癥狀。其主要表現(xiàn)是,與現(xiàn)實處境不符的持續(xù)恐懼不安和憂心忡忡。

2.依賴,但意識不到

依賴醫(yī)院,依賴親人。病人常在兒女們的攙扶簇擁下,由西醫(yī)轉(zhuǎn)到中醫(yī),由門診轉(zhuǎn)到住院處,一年四季時?？瘁t(yī)生,或住上幾次院。兒女們付出很大精力,病情卻不見好轉(zhuǎn),甚至愈演愈烈。

3.痛苦,但查不出病

病人多方奔走于綜合醫(yī)院,見醫(yī)生就滔滔不絕地說:渾身難受,不能躺,不能坐,不愿吃,不能睡,不能干活等。檢查:頭脹,腦門冒汗,但顱腦CT無異常;胸口發(fā)堵,但24小時動態(tài)心電圖無異常;厭食,,但胃腸透視、胃鏡檢查無異常;血化驗正常。偶有病人血壓、血糖偏高,但無病史,與痛苦程度也不符。

焦慮癥吃什么

1.肉類:動物性蛋白質(zhì)的食物含豐富的鐵質(zhì),可助身心保持精力充沛。提高腦部的專注及集中能力,讓你更專心地應(yīng)付壓力。

食物來源:豬肉、、兔肉、蛙肉、鴿子肉、雞肉、、魚肉等。

2.鈣元素:大家都知道,攝取鈣質(zhì)可堅固牙齒及骨骼,預(yù)防癥。其實,這種礦物元素的生理功效遠不止這些,它對人體的健康乃至壽命都有深遠的影響。它同時也是適宜每天食用的營養(yǎng)食品。

3.焦慮癥患者平時吃什么食物好?類:維生素是人體營養(yǎng)、生長不可缺少的一種營養(yǎng)素。

食物來源:水果:包括蘋果、木瓜、香橙、、、橘子、、香蕉等。蔬菜:包括芹菜、菠菜、黃瓜、生菜、椰菜、、白菜及番茄等。

4.纖維素類:纖維素是由葡萄糖組成的大分子多糖。人類膳食中的纖維素主要含于蔬菜和粗加工的谷類中,雖然不能被消化吸收,但具有良好的清理腸道的作用,因此成為營養(yǎng)學(xué)家推薦的六大營養(yǎng)素之一。

如果你對老年焦慮癥不治可以嗎？老年焦慮癥的表現(xiàn)有哪些？如何防治老年焦慮癥?如何應(yīng)對老年焦慮癥？等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人焦慮癥安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬