有暈機(jī)的人一般在登機(jī)前都會提前吃暈機(jī)藥，但是，也有個別小伙伴因?yàn)榇颐ν藴?zhǔn)備暈機(jī)藥，那么，飛機(jī)上提供暈機(jī)藥嗎？

佰佰安全網(wǎng)小編了解到，飛機(jī)上是有提供暈機(jī)藥，您可以找空姐要，是免費(fèi)的哦。不過，小編建議，有暈機(jī)的小伙伴，最好自己準(zhǔn)備適合自己的暈機(jī)藥。

那么，萬一沒有暈機(jī)藥，怎么預(yù)防飛機(jī)上暈機(jī)呢？小編給大家準(zhǔn)備了以下辦法。

1、忌空腹登機(jī)。由于空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時人體需要消耗較高熱量，所以，飲食中要注意攝取較高熱量的食品。一般在上飛機(jī)前，旅客可根據(jù)情況選擇面包、點(diǎn)心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等。

2、飲酒要限量。過量酒精會干擾大腦處理周圍環(huán)境的訊息，而且易引發(fā)暈機(jī)癥狀。此外，酒精可溶解于內(nèi)耳的體液中，使人感到暈頭轉(zhuǎn)向。

3、忌吃得過飽。高空條件可以使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。吃得過飽，一方面加重心臟和血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)，另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機(jī)等“飛行病”。進(jìn)食太油膩和多纖維的食物也容易引起不適癥狀。按照三個規(guī)則，您就不需要為坐飛機(jī)暈機(jī)怎么辦而犯愁。

另外：

1、在乘機(jī)前的頭一天晚上，應(yīng)保證充足的睡眠休息，第二天才有充沛的精力乘機(jī)。

2、在飛機(jī)起飛前半小時口服暈機(jī)藥，可使病人在5.6個小時內(nèi)不嘔吐。

3、應(yīng)盡量挑選距發(fā)動機(jī)較遠(yuǎn)且靠近窗的座位，這樣既能減小震蕩又可擴(kuò)大視野。注意保持空間定向，視線要盡量放遠(yuǎn)，看遠(yuǎn)處的云和山脈、河，不要看近處的云。別小看這些細(xì)節(jié)，對于坐飛機(jī)暈機(jī)怎么辦是很有效果的。

4、在飛機(jī)起飛、穿云、轉(zhuǎn)彎、下降著陸以及較大的震蕩、顛簸時，病人應(yīng)盡量少活動。尤其是要固定頭部，不能轉(zhuǎn)動。

5、注意防止條件反射。如發(fā)現(xiàn)左鄰右舍的旅客有跡象要嘔吐，立即離開現(xiàn)場，避開視線。

6、一旦發(fā)生暈機(jī)，在較輕的情況下，注意仍然不要中斷集中精力的事和保持定向遠(yuǎn)眺。若較重時，應(yīng)該保持安靜、坐穩(wěn)，最好仰臥、固定頭部;更為嚴(yán)重時，由于嘔吐而機(jī)體失水者，要及時補(bǔ)充生理鹽水。

7、防止條件反射。發(fā)現(xiàn)左鄰右舍的旅客，有跡象要嘔吐應(yīng)立即離開現(xiàn)場，避開視線。在飛機(jī)上，不少旅客會出現(xiàn)暈機(jī)、嘔吐、胃痛、心慌等情況，有些是因?yàn)樽陨砩眢w素質(zhì)的原因，有些則是飲食不當(dāng)引起的。在此，應(yīng)注意以上事項(xiàng)來解決坐飛機(jī)暈機(jī)怎么辦的難題。

最后，佰佰安全網(wǎng)小編認(rèn)為，小伙伴們平時也要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是春天來了，外面空氣很清新，多多踏青，早上早些起床，去公園鍛煉，利用休息日去健身房，或者小區(qū)跑步，身體素質(zhì)健壯了，也能有效避免暈機(jī)。

稍后，我們將給大家介紹乘坐飛機(jī)怎樣緩解暈機(jī)癥狀，歡迎關(guān)注這部分飛機(jī)出行安全小知識。

責(zé)任編輯:鄒蘭