長長的十個月孕期生活，如果天天足不出戶悶在家里，實在太乏味了。好不容易渡過艱難的孕初期，終于到了輕松的孕中期，孕媽咪可以松口氣啦。除了散步、瑜伽、游泳以外，還可以給自己制定一個出游計劃，帶上肚子里的寶寶，一起享受溫暖的陽光、清新的空氣。孕早期出游適宜范圍呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

懷孕0—12周末的孕媽咪

出游指數(shù)★☆☆☆☆

從懷孕開始至12周末稱為孕早期。

懷孕的前3個月為妊娠早期，胎兒生長較慢，每天約增加1克，懷孕一個半月左右（停經(jīng)6-12周內(nèi)）時，常會出現(xiàn)一些輕重不同的懷孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、挑食、偏食或厭食、進食量減少、頭暈、乏力、嗜酸、厭油等現(xiàn)象，還可以出現(xiàn)一些特殊嗜好。惡心和嘔吐常常在早晨出現(xiàn)，因此又稱為孕期晨吐，嚴(yán)重者可在任何時間出現(xiàn)。

在這個時期，各種致畸因素都可能對胎兒產(chǎn)生不良影響，造成損傷、畸形甚至死亡。器官發(fā)生、組織發(fā)生和功能的成熟是一個連續(xù)而又發(fā)生交叉的生長發(fā)育過程。器官發(fā)生期是特別容易遭到致畸因素損害的敏感時期，尤以妊娠30天左右（15-60天）最為敏感。因此，在這一時期要特別注意避免各種致畸因素的危害。一般地說，在胚胎發(fā)育頭兩周，致畸因素的作用可能產(chǎn)生兩種不同的結(jié)果；一是嚴(yán)重的損害因子使胚胎全部或大部分破壞，胚胎夭亡，形成早期流產(chǎn)；二是致畸因子造成染色體某種異常，導(dǎo)致出生缺陷；有時可能只損傷少數(shù)細胞，通過胚胎調(diào)整的潛力，補償了這些細胞而不出現(xiàn)異常。

建議出游范圍：極短程出游——公園散步。

溫馨提示：

1、最好選擇綠色植物較多，塵土和噪聲較低的地點，這些地方空氣清新，氧氣含量高，是散步的最佳場所。如果沒有以上條件，可去車輛相對較少的街道散步。

2、0—12周末的孕媽咪盡量不要接受長途出差的任務(wù)，不僅是因為對自己和胎寶貝的健康不利，而且這個時候你的體力可能也無法勝任你的工作。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您提供了關(guān)于孕早期出游適宜范圍的解答，希望我的解答對您有所幫助！想要了解更多關(guān)于孕期出游有哪些注意事項和妊娠期安全小知識及孕嬰安全小知識請您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責(zé)任編輯:王秀娟