懷孕初期可以旅游嗎

專家認(rèn)為，孕早期胎兒還沒有成形，平時(shí)最好注意適當(dāng)活動(dòng)。如果女性的身體素質(zhì)比較好，早孕反應(yīng)不明顯，孕早期是可以旅游的，但應(yīng)避免過(guò)度勞累。孕婦旅游需要做好以下準(zhǔn)備：

1、不要過(guò)度疲勞

不要過(guò)度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團(tuán)不適合準(zhǔn)媽媽參加，定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。

2、途中要有人全程陪同

準(zhǔn)媽媽不宜獨(dú)自出游，與一群陌生人出游也不恰當(dāng)。最好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛護(hù)你的人在身邊陪伴，不但會(huì)使旅程較為愉悅，而且當(dāng)你覺得累或不舒服的時(shí)候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個(gè)安全快樂(lè)的旅行。

孕中期可以去旅游嗎

孕婦在孕中期的時(shí)候，相對(duì)于孕早期和孕晚期來(lái)說(shuō)，還是安全一些的，可以適當(dāng)?shù)某鲂新糜?，但是，不建議去過(guò)遠(yuǎn)的地方進(jìn)行遠(yuǎn)游的，出行的時(shí)候一定要注意安全，避免胎兒的碰撞，一般是不應(yīng)該出外旅游的，因?yàn)橐馔庥袝r(shí)候是很難估計(jì)的，所以建議還是不要去旅游，坐車這個(gè)對(duì)胎兒影響不大。

另外，孕婦在孕期的飲食應(yīng)該清淡，盡量不要吃辛辣，刺激，熱度的食物，不可以吃螃蟹或是甲魚之類的食物，容易引起胎兒的流產(chǎn)或是早產(chǎn)的現(xiàn)像的，還有一些食物容易造成自身免疫的產(chǎn)生，容易上火不利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育的。

孕期旅行需注意

1、注意時(shí)間

孕媽媽要在孕期旅行，一定要注意旅游的最佳時(shí)間，其最佳的時(shí)間是在懷孕中期約16～28周最適合旅行，這時(shí)候即使是進(jìn)行長(zhǎng)途旅行也是可以的。不過(guò)，在行前孕媽媽一定要確認(rèn)自己的身體狀況是否良好，否則，這會(huì)對(duì)胎兒造成不利。

春季正好是適合外出游玩的季節(jié)，想必沒有在孕期的時(shí)候很多人都有出游的計(jì)劃。只是如果準(zhǔn)媽媽已經(jīng)到了孕晚期，外出旅游還是要多思量的，尤其是趕到公眾假期的時(shí)候，成熟的旅游線路人擠人的場(chǎng)景并不稀罕，何必去湊熱鬧？未開發(fā)或者待開發(fā)的景點(diǎn)需要配套的相關(guān)設(shè)施又跟不上，有個(gè)萬(wàn)一就直接讓人措手不及，又何必去冒險(xiǎn)？

近郊走一走、轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)是孕晚期和家人一起出游比較適合的方式，不負(fù)春光不負(fù)心，既有美麗的景色，又有貼心的家人，何樂(lè)而不為？

孕晚期，的確是一個(gè)需要小心謹(jǐn)慎的時(shí)期，尤其是隨著孕齡的增加，胎寶寶的入盆，更是需要孕媽媽格外注意。甚至?xí)霈F(xiàn)心情莫名的消沉、不適或者壓抑，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)淖屪约悍潘?，安靜下來(lái)，聽聽音樂(lè)，遠(yuǎn)離是非，不要沉溺在這種心情中無(wú)可自拔，也不要企圖通過(guò)大喊大叫來(lái)發(fā)泄自己，因?yàn)檫@些都是太消耗體力又無(wú)濟(jì)于事的方法。低頭看看自己高高隆起的肚子，想想里面那個(gè)健康活潑的嬰兒，努力讓自己平和、喜悅起來(lái)吧！

懷孕0—12周末的孕媽咪

出游指數(shù)★☆☆☆☆

從懷孕開始至12周末稱為孕早期。

懷孕的前3個(gè)月為妊娠早期，胎兒生長(zhǎng)較慢，每天約增加1克，懷孕一個(gè)半月左右（停經(jīng)6-12周內(nèi)）時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)一些輕重不同的懷孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、挑食、偏食或厭食、進(jìn)食量減少、頭暈、乏力、嗜酸、厭油等現(xiàn)象，還可以出現(xiàn)一些特殊嗜好。惡心和嘔吐常常在早晨出現(xiàn)，因此又稱為孕期晨吐，嚴(yán)重者可在任何時(shí)間出現(xiàn)。

在這個(gè)時(shí)期，各種致畸因素都可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，造成損傷、畸形甚至死亡。器官發(fā)生、組織發(fā)生和功能的成熟是一個(gè)連續(xù)而又發(fā)生交叉的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程。器官發(fā)生期是特別容易遭到致畸因素?fù)p害的敏感時(shí)期，尤以妊娠30天左右（15-60天）最為敏感。因此，在這一時(shí)期要特別注意避免各種致畸因素的危害。一般地說(shuō)，在胚胎發(fā)育頭兩周，致畸因素的作用可能產(chǎn)生兩種不同的結(jié)果；一是嚴(yán)重的損害因子使胚胎全部或大部分破壞，胚胎夭亡，形成早期流產(chǎn)；二是致畸因子造成染色體某種異常，導(dǎo)致出生缺陷；有時(shí)可能只損傷少數(shù)細(xì)胞，通過(guò)胚胎調(diào)整的潛力，補(bǔ)償了這些細(xì)胞而不出現(xiàn)異常。

孕媽出游攻略之孕早期

出行指數(shù)：★

出游范圍：極短途，如公園、近郊

孕早期，肚子里的寶貝還沒“安定”下來(lái)，此時(shí)期不建議遠(yuǎn)游，因?yàn)槁猛局械闹圮噭陬D會(huì)讓孕媽米吃不消，而且一些未知的因素也可能威脅到腹中的胎寶寶，所以孕早期要格外小心，孕媽媽只能收一收你那蠢蠢欲動(dòng)的小心思了。

孕媽出游攻略之孕中期

出行指數(shù)：★★★★

出游范圍：距離較近的省內(nèi)景點(diǎn)

經(jīng)歷了前三個(gè)月的小心翼翼，孕媽咪在進(jìn)入懷孕第13周之后，寶寶流產(chǎn)的危險(xiǎn)性大大減少，強(qiáng)烈的早孕反應(yīng)也隨之消失，所以這個(gè)階段是整個(gè)孕期最穩(wěn)定的階段，孕媽咪可以趁這個(gè)機(jī)會(huì)適當(dāng)放松，但是孕媽畢竟“不同常人”，因此這個(gè)階段出行一定不要太累，不要有劇烈活動(dòng)，建議盡量少做長(zhǎng)途旅行。

孕媽出游攻略之孕晚期

孕媽媽在孕晚期的時(shí)候，變化非常大：子宮迅速增大，腹部一天天隆起，身子變得笨拙．行動(dòng)不太方便，輕輕地觸動(dòng)子宮常?？梢愿械礁共坑凶冇驳母杏X。到孕9個(gè)月時(shí)，增大的子宮在腹腔內(nèi)占位很大，幾乎占據(jù)大部分的腹腔，壓迫胃、膈肌，使它們上移，并壓迫心臟，引起心悸、氣短、胃脹、食欲不佳，稍有活動(dòng)就覺得餓，但吃一點(diǎn)兒食物就覺很飽；排尿的次數(shù)也增加，漸漸有陣陣的子宮收縮。

孕1 0個(gè)月時(shí)，孕媽媽會(huì)有一種“肚子”向下運(yùn)動(dòng)的感覺，呼吸暢快了，胃脹減輕了，此時(shí)胎兒的頭部向下進(jìn)入了盆腔的入口，到孕足月時(shí)，伴隨著一陣陣的腹痛，子宮開始收縮，就會(huì)用力將成熟的胎寶寶娩出。

懷孕28周后的孕媽咪出游注意事項(xiàng)

出游指數(shù)★☆☆☆☆

懷孕的最后3個(gè)月，孕媽咪容易發(fā)生早產(chǎn)和其他一些特殊情況，如：出血、破水等等，不適合長(zhǎng)途旅游了。不過(guò)，適量的運(yùn)動(dòng)有助于胎寶貝平衡功能的發(fā)育，所以在這個(gè)時(shí)候，盡管你的身體已經(jīng)很重了，但也不能放棄運(yùn)動(dòng)。