隨著生活節(jié)奏的加快，很多人忙于工作，而疏忽了對(duì)自己的照顧，患上了這樣或那樣的疾病，潰瘍就是這樣的一種疾病。那么，司機(jī)該如何預(yù)防潰瘍那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

司機(jī)預(yù)防潰瘍的方法：

１、力戒吸煙

因?yàn)闊煏?huì)使胃壁血管收縮，胃粘膜因供血不足而受損，抗酸力也減弱，那就極易形成潰瘍。

２、多運(yùn)動(dòng)

在開車途中，可隨時(shí)找機(jī)會(huì)，輕微活動(dòng)一下手腕或脖子，盡量使身體活動(dòng)。這樣，可促進(jìn)血液流通。另外，出車前或出車后，做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有利消化吸收和新陳代謝。

３、注意飲食衛(wèi)生

吃飯時(shí)間應(yīng)盡量做到有規(guī)律，切勿暴飲暴食，別吃會(huì)使胃功能紊亂的刺激性食物，如咖啡、辣椒、芥末等；更不能以酒代食或解乏；而應(yīng)合理地科學(xué)應(yīng)用行車時(shí)間，防止過度疲勞。

４、避免精神緊張

潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對(duì)胃潰瘍的治療影響很大。情緒激動(dòng)、精神緊張或過分憂慮對(duì)大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調(diào)節(jié)作用減弱或喪失，引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。因此，胃潰瘍患者保持輕松愉快的心境，是治愈潰瘍的關(guān)鍵。

５、養(yǎng)成生活規(guī)律，注意氣候變化

潰瘍患者生活一定要有規(guī)律，注意休息，生活起居要有規(guī)律。不可過分疲勞，因?yàn)檫^度勞累不但會(huì)影響食物的消化，還會(huì)妨礙胃潰瘍部位的愈合。潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關(guān)系，因此潰瘍患者必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣冷暖，及時(shí)添減衣被。

６、避免服用對(duì)胃粘膜有損害的藥物

如果因疾病需要必須服用，必須遵守醫(yī)囑，配合些其他輔助藥物，或放在飯后服用，減少對(duì)胃的不良反應(yīng)。

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責(zé)任編輯:鄭旭冰