肩周炎作為司機的一種職業(yè)病，必須要有意識地加以預防，否則就會影響正常的工作和生活。那么，司機該如何預防肩周炎那？就讓佰佰安全網的小編和你一起去了解一下吧！

司機預防肩周炎的方法：

1、司機防治肩周炎應主動增強上肢各關節(jié)的活動，在不影響行車安全的情況下，適當活動手關節(jié)。

2、無論是夏天還是冬天，在行車途中如需要開窗通風之時，司機防治肩周炎都要注意對肩部做好保護和保暖工作，以此來減少患病感染的機會。

3、司機防治肩周炎同時注意肩關節(jié)功能的鍛煉，以防肌肉萎縮或關節(jié)粘連。

4、司機防治肩周炎在連續(xù)駕車5個小時左右時最好停車休息10分鐘，輕輕揉肩捶背，左手拍打右肩，右手拍打左肩，兩手協(xié)調拍打二三十分鐘，促進肌肉松弛。

５、做肩關節(jié)“劃圈”運動，,每駕駛車輛1小時左右時，應停車休息，下車活動。在下車活動時，有意識地做肩關節(jié)“劃圈”運動，即做肩關節(jié)的內收、外展、上舉、后伸及內外旋轉等動作，使肩關節(jié)周圍組織得以平衡，解除肩部軟組織的痙攣，防止軟組織的粘連。肩周炎預防的根本在于運動。

６、在倒車時，將右臂后伸、外展，置放于副駕駛坐椅（或相鄰坐椅）的背部，這樣一方面符合倒車時的操作規(guī)范。另一方面，也有利于右側肩周炎的預防和治療。因為右臂置放于副駕駛坐椅（或相鄰坐椅）的背部，使右側肩關節(jié)強力外展、外旋和后伸，被動增加了肩關節(jié)的活動幅度，有利于肩關節(jié)粘連的緩解，從而緩解肩周炎的疼痛。

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責任編輯:鄭旭冰