孕婦雖然懷孕了，但是到了妊娠中期，這個時(shí)間段腹中胎兒的器官生長發(fā)育基本穩(wěn)定，這個時(shí)候，孕婦做一些有氧運(yùn)動，特別是孕婦游泳，對于胎兒和母體來說都是有一定好處的，女性在游泳時(shí)該注意什么呢？月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳?；加嘘幍姥?、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳時(shí),切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外，大家知道孕婦游泳可以游到幾周嗎？

為了讓你和肚子里的寶寶都健健康康的，孕婦應(yīng)該選擇20-30周進(jìn)行仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢，還有一點(diǎn)，孕婦游泳的時(shí)候還是應(yīng)該做好防護(hù)措施，注意安全。

一、孕婦游泳注意事項(xiàng)：

1 水溫應(yīng)該控制在30℃左右（必須在28℃以上）

2 夜里到凌晨期間容易引起子宮口收縮，所以最好在11~14點(diǎn)的時(shí)間游泳。

3 每周參加游泳的次數(shù)一般掌握在2~3次。

4 每次游泳不要超過一個小時(shí)。

5 游泳距離控制在300~700米。

6 孕婦參加游泳可以采用爬泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等任何姿勢（腰的屈伸運(yùn)動可以起到預(yù)防腰痛的作用），潛水時(shí)憋氣應(yīng)在60秒以內(nèi)。

二、有下列情況不可進(jìn)行游泳：

1 有妊娠中毒癥、多次流產(chǎn)、早產(chǎn)者等都禁止參加游泳。

2 有頸管無力癥、子宮畸形、子宮肌瘤、多胎等既往病史的應(yīng)該避免參加游泳活動。

3 如妊娠數(shù)周有子宮口開大、胎位下降、妊娠中毒、破水等情況者也不要游泳。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，孕婦游泳可以游到幾周大家都清楚了吧，30周以后就盡量不要再游泳了，防止發(fā)生危險(xiǎn)，如果大家還想了解更多的孕婦游泳知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)游泳安全小知識庫中的內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付