正手網(wǎng)前挑球，在羽毛球當(dāng)中屬于一項必不可少的技能之一，往往可以通過挑球，化解對手對我方網(wǎng)前的壓力。那打羽毛球時正手挑球該注意什么？

一、以下是挑球的常見錯誤（以右手持拍為例）

1、左腳在前，右腳在后，而不是正確地向前跨出右腳挑球。這在反手挑球時，往往更容易出現(xiàn)；

2、球拍后引動作過大，主要用肩關(guān)節(jié)發(fā)力，猶如打網(wǎng)球時的抽球。這樣不但擊球沒有速度，而且也影響了動作的一致性；

3、擊球點偏后或太靠近身體。正確挑球的擊球點應(yīng)在自己身體的外側(cè)偏前的位置。

4、擊球瞬間沒有根據(jù)不同的擊球點高度和欲還擊的飛行弧線，很好地控制好擊球拍面所用力的方向。

二、技術(shù)要領(lǐng)

1、挑球時找準(zhǔn)球頭

2、擊球前，整個手臂處于放松狀態(tài)，擊球一瞬間大臂帶動手腕向上抬高，手腕、手指抓緊，發(fā)力將球擊出

3、其上網(wǎng)步法為右腳、左腳、右腳的順序跑步上網(wǎng)。最后一步左腳用力向前蹬，右腳跨出，腳尖外展，呈弓步姿勢跨出擊球。

第一步：

準(zhǔn)備，同羽毛球所有的基本準(zhǔn)備動作一樣，右腳在前，膝蓋微彎曲，腳后跟不著地，手持球拍放松拿于前方。

第二步：

引拍，持拍手，手臂后拉，整個手臂、手腕、手指處于放松狀態(tài)第三步：蹬跨擊球，最后一步跨出。揮拍時手臂沿著腰部和大腿外側(cè)向前上方將球擊出，左手自然放在身后，注意手腕與手指的發(fā)力，收拍時大臂盡力貼住下巴，向左上方收拍。

打羽毛球時正確的挑球，練好挑球可以讓自己攻防有序，同時也能減少羽毛球傷病。打羽毛球時哪些部位容易受傷這些羽毛球知識我們要大致了解一些。

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責(zé)任編輯:劉梅