神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類(lèi)精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。神經(jīng)衰弱老人適合體育鍛煉嗎?神經(jīng)衰弱老人如何健身?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

“神經(jīng)衰弱”直譯為“神經(jīng)的虛弱”。神經(jīng)衰弱是以慢性疲勞、情緒不穩(wěn)、神經(jīng)功能紊亂，并出現(xiàn)易于興奮和易于疲勞或衰竭，同時(shí)伴有睡眠障礙的一種神經(jīng)癥。

神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類(lèi)精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動(dòng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致大腦興奮與抑制功能失調(diào)而產(chǎn)生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩(wěn)定等癥狀為特點(diǎn)的神經(jīng)功能性障礙。

治療神經(jīng)衰弱最重要的一條就是要講究勞逸結(jié)合，日常生活中可以建議患者，參加一些慢跑，太極拳，之類(lèi)的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有著良好的調(diào)節(jié)作用，能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)興奮，和抑制的良性轉(zhuǎn)化。

神經(jīng)衰弱的患者還可以多去跳跳廣場(chǎng)舞，但是不宜在睡前有劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該依照每個(gè)人的自身?xiàng)l件，循序漸進(jìn)，不要強(qiáng)度過(guò)大，早晨晚上的空氣都比較新鮮，在廣場(chǎng)上多與人之間溝通交流，可以促進(jìn)自己的心情愉悅。

體育活動(dòng)具有鍛煉和增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，所以神經(jīng)衰弱患者應(yīng)該多多參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，持之以恒配合醫(yī)生的治療。相信在不久的將來(lái)病情一定能得到改善甚至是徹底根治，家人要幫助老人樹(shù)立信心，學(xué)習(xí)基本的老人健身安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍