老年人過敏性鼻炎和慢性鼻炎長期反復(fù)發(fā)作，經(jīng)常鼻塞，會(huì)出現(xiàn)呼吸障礙，引發(fā)血氧濃度降低，影響其他組織和器官的功能與代謝，老人鼻炎怎么運(yùn)動(dòng)更有效?鼻炎老人如何運(yùn)動(dòng)健身?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

病毒入機(jī)體還可以使原來存在于鼻部和鼻咽部的細(xì)菌活躍、繁殖而引起細(xì)菌繼發(fā)感染。其發(fā)病率高，有傳染性，易引起急性鼻竇炎、中耳炎、肺炎等并發(fā)病。自然病程約7～10天。

感染后潛伏期1-3天,起病時(shí)鼻內(nèi)有灼熱感及癢感，打噴嚏，隨即出現(xiàn)鼻塞并逐漸加重，鼻涕增多，伴嗅覺減退及閉塞性鼻音。全身癥狀輕重不一，大多有全身不適，倦怠，低熱，頭痛等。小兒全身癥狀較成人重，多有發(fā)熱，甚至高熱，驚厥。常出現(xiàn)消化道癥狀，如嘔吐、腹瀉等。合并腺樣體肥大時(shí)，鼻塞甚重，妨礙吮奶。局部檢查兩側(cè)鼻腔粘膜充血、腫脹，總鼻道或鼻底有較多分泌物，早期為清水樣，以后逐漸變?yōu)檎骋盒?、粘膿性?

冷水浴或溫水浴。冷水浴最好從冬天開始，經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng)后，采用長期堅(jiān)持的做法。冷水浴每次的時(shí)間不宜過長，2~3分鐘為宜，感到有明顯寒冷刺激就要結(jié)束。一些年老體弱的人不能進(jìn)行冷水浴，可以改用冷水洗臉和泡雙足來代替。

防感冒按摩操，本操是自我進(jìn)行頭面按摩，以增強(qiáng)鼻黏膜的抗病能力。具體做法：擦面。首先擦熱雙手掌，然后沿著鼻旁兩側(cè)向頭頂發(fā)際擦去，再沿顳部至耳前下降，復(fù)原。練習(xí)20~30次。

以上是小編整理的治療鼻炎的一些方法，老人要根據(jù)自己的情況選擇鍛煉項(xiàng)目，掌握基本的老人健身安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍