葉酸可以預防孕婦貧血，降低寶寶畸形風險，所以在備孕及孕期女性朋友吃點葉酸多身體很好，葉酸天然廣泛存在于動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。備孕吃葉酸不能吃什么呢？就讓佰佰安全網的小編和你一起去了解一下吧！

吃葉酸不能吃什么

葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由于二者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，吸收率都會受影響。鑒于此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。

由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白，多維生素，多纖維素和低鹽食品，忌吃高脂肪和過咸食品;宜吃易消化的豐富多汁食品，忌吃生冷，性寒食物;宜吃新鮮瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的，或腥膻異味，或油膩黏糯，或炒爆性熱，助火傷陰的食品。

女性在備孕期及孕早期都應該堅持服用葉酸，由于葉酸要在人體內兩個月左右才能達到人體需要的水平，如果懷孕后才開始補充葉酸有點為時已晚哦。

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責任編輯:王秀娟