別看乒乓球又小又輕，打起來卻一點(diǎn)也不輕松。乒乓球運(yùn)動(dòng)所需要的力量是爆發(fā)力，即快速運(yùn)動(dòng)的力量。打球時(shí)不僅要靠手臂的力量，還要有腰、腿的全身配合，然而一些血壓高的患者就要問了，血壓高能打乒乓球嗎？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)：

血壓高的患者是可以打乒乓球的，因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動(dòng)量很大,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去當(dāng)然能有效地消耗體內(nèi)積聚的脂肪,減輕體重,最終達(dá)到降血脂、降血壓、降血糖的目的。而且乒乓球運(yùn)動(dòng)具有一定的競(jìng)技性和趣味性,不像跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目那樣單調(diào)乏味,不容易長(zhǎng)期堅(jiān)持下去半途而廢。更重要的是,它又不像其他球類一樣要受年齡的限制,老年人不妨多試試。

但是并非所有的高血壓患者都適宜做運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)只適合于臨界高血壓、輕度和中度原發(fā)性高血壓以及部分病情穩(wěn)定的重度高血壓患者。血壓波動(dòng)大的重度高血壓患者,或出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的重癥高血壓患者,或出現(xiàn)降壓藥不良反應(yīng)而未能控制者,以及運(yùn)動(dòng)中血壓過度增高者,都不鼓勵(lì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,需在血壓控制平穩(wěn)的前提下方可進(jìn)行。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：血壓高的患者一定要遵循醫(yī)師的囑咐，千萬不要使自己自己的身體處于危險(xiǎn)中，另外打乒乓球禁忌很多，在打球前多了解一些運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，如打乒乓球時(shí)需要注意什么、乒乓球知識(shí)和小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)來保護(hù)自己。

責(zé)任編輯:劉梅