喜歡跑步是一種不錯(cuò)的愛(ài)好，經(jīng)常晨跑能加快人體的新陳代謝，使人們的身體更加強(qiáng)健，跑步時(shí)候選擇一款合適的跑步鞋非常重要,那初跑者該如何選擇跑鞋呢？跑鞋外底是接觸地面的一層，質(zhì)地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，并把落地時(shí)的沖擊力從腳跟傳導(dǎo)到腳掌。鞋后跟里的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術(shù)與特點(diǎn)。內(nèi)底通?？梢匀〕?，它是減震和矯正腳型缺點(diǎn)的最后一道防線，那么怎么區(qū)分跑鞋和運(yùn)動(dòng)鞋？

跑步鞋其實(shí)是運(yùn)動(dòng)鞋的一種，但運(yùn)動(dòng)鞋的范疇更廣，包括籃球球、徒步鞋、足球鞋等。只要與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的鞋子都可統(tǒng)稱為運(yùn)動(dòng)鞋，但與跑步有關(guān)的鞋子才能稱為跑步鞋。幾乎每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員或者熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人都有一雙運(yùn)動(dòng)鞋，但并非所有熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人都有一雙跑步鞋，因?yàn)椴糠秩瞬灰欢ㄏ矚g跑步。
此外，跑步鞋是專門(mén)為跑步設(shè)計(jì)的以款鞋子，穿著輕便舒適，而運(yùn)動(dòng)鞋按分類(lèi)各具特性，不能用一個(gè)統(tǒng)一的特點(diǎn)來(lái)概括，所以，在選購(gòu)時(shí)，要根據(jù)自身需求進(jìn)行選擇。如果喜歡晨跑或夜跑，選購(gòu)跑步鞋更為合適。但若沒(méi)有錢(qián)購(gòu)買(mǎi)跑步鞋，也可以直接穿運(yùn)動(dòng)鞋，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鞋也能起到保護(hù)腳部的作用。

跑鞋的好處、就包括了良好的減震型，保護(hù)人體關(guān)鍵。不要小看一起一落的力量，如果跑步的時(shí)間比較長(zhǎng)，而且次數(shù)比較多的話，天長(zhǎng)日久，具有良好緩震性能的跑步鞋提供的保護(hù)會(huì)讓人感到驚訝。相對(duì)的，如果沒(méi)有穿著跑步鞋的人，在長(zhǎng)期的跑步運(yùn)動(dòng)后，其腳部的受損情況會(huì)嚴(yán)重很多。其次，跑鞋的好處還包括了防滑、耐磨等多種作用，總而言之，跑鞋就是為了盡可能的減少人體在跑步時(shí)的身體受損而存在的。

穿運(yùn)動(dòng)鞋的好處、還有透氣性好，而且價(jià)格也比較大眾化，一雙好而舒適的運(yùn)動(dòng)鞋比皮鞋或者涼鞋的壽命都要長(zhǎng)而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。經(jīng)過(guò)小編的描述大家肯定都明白了穿運(yùn)動(dòng)鞋有什么好處了吧。還有一點(diǎn)要注意，買(mǎi)運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)，柔軟且有彈性的鞋底，能比較平均地分散走路時(shí)腳與地面的沖擊力而且顏色比皮膚色調(diào)稍微暗一些的鞋，會(huì)顯得腿長(zhǎng)些。當(dāng)今社會(huì)人們對(duì)健康的觀念越來(lái)越強(qiáng)，我們是不是該多從腳下關(guān)心關(guān)心我們的身體健康了呢，美麗，時(shí)尚，帥氣固然要有，但健康還是最重要的。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹怎么區(qū)分跑鞋和運(yùn)動(dòng)鞋大家都清楚了吧，希望以上內(nèi)容能給你帶來(lái)有所幫助，如果大家還想了解更多關(guān)于跑鞋的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付