在練功的時(shí)間選擇上，最好不要錯(cuò)過(guò)天地交合、天地開(kāi)泰、陰陽(yáng)生化這些時(shí)間。老人什么時(shí)候練龜息功好?老人龜息養(yǎng)生法?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

天地開(kāi)泰之日：每年的三月初三、五月初五、九月初九、冬至、夏至。

天地交合之日：每月的初一初三、十三十五

陰陽(yáng)生化之時(shí)：子時(shí)、午時(shí)、卯時(shí)、酉時(shí)。

以上我講的這些時(shí)間都是根據(jù)陰歷、古歷得出。

還有一些特殊的日子，如陽(yáng)歷的8月8日、11月3日，八八節(jié)，十一月三日是我們中國(guó)功夫3800萬(wàn)弟子都練功的日子，每月的十五(陰歷)是練功的好日子，月亮的虧盈是太陽(yáng)、地球、月亮三者之間的變動(dòng)的時(shí)刻，它的變動(dòng)對(duì)人的影響很大，月亮圓的時(shí)候(人體內(nèi)分泌內(nèi)分泌活躍，這個(gè)時(shí)候練功效果好)。而且冬至和夏至是天地之氣的突破點(diǎn)，地球運(yùn)行速度突變，釋放的能量多。容易采氣。冬至、夏至練功往往可以使功夫出現(xiàn)飛躍。古人練功的時(shí)候，什么時(shí)間錯(cuò)過(guò)了，他不會(huì)錯(cuò)過(guò)冬至和夏至。

陰陽(yáng)生化之時(shí)：子時(shí)11—1，卯時(shí)5—7。卯時(shí)練功，地球磁場(chǎng)的地心力與太陽(yáng)引力相反，人體里面的氣向外膨脹。這時(shí)練功能與大自然融為一體，容易開(kāi)天門(mén)。過(guò)去功夫界的說(shuō)：天門(mén)益開(kāi)，地戶益閉。這里(百會(huì))打開(kāi)后，能時(shí)時(shí)刻刻與大自然交換能量。早起練功能與大自然融為一體。可以使你一天的精力旺盛。酉時(shí)練功，練半小時(shí)(下午5點(diǎn)--7點(diǎn))人體隨著地球自轉(zhuǎn)。地之陰氣可以使人體代謝加慢，不疲勞。

另外還可以根據(jù)個(gè)人身體狀況，擇春夏秋冬季節(jié)練功，多學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍