老人練龜息功能健身嗎?龜息功是武當?shù)兰倚逕拑裙Φ囊环N功法，又名“玄武定”、“龜息真定功”。龜息功是以模仿龜?shù)暮粑椒▉硇逕拑葰庖赃_到延年益壽的目的，老人龜息養(yǎng)生法是什么?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

經過科學實驗觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改善。龜息功態(tài)比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數(shù)量增加，這表明練龜息功有利于人體的血液循環(huán)。人的血液循環(huán)的改善可以預防很多疾病，例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時練龜息功也能改善已經形成瘀血的臟器的生理狀態(tài)，例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。

不少練龜息功者都有過氣沖病灶的反應，例如有頭痛的患者，練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺，等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過，從此頭痛癥消失了。

長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經絡探測儀)測試時比不練龜息功者或有病的人經絡要暢通的部分多，這說明練功可以使經絡更暢通。有病的人經絡不暢通的部分多，通過練功可以逐步使經絡一部分一部分地通開，這樣人的病就會痊愈。

由此看來練龜息功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能，延緩人體臟器的衰老，所以要經常練習，學習基本的老人健身安全小知識。

責任編輯:慕丹萍