老人運(yùn)動(dòng)發(fā)生腹痛原因是什么?運(yùn)動(dòng)性腹痛是指由于體育運(yùn)動(dòng)而引起或誘發(fā)的腹部疼痛。腹痛是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中較為常見(jiàn)的一種癥狀。它既可由腹腔疾患如肝炎、膽囊炎;腹腔外疾患如冠心病引起，也可由訓(xùn)練因素引起。老人運(yùn)動(dòng)健身受傷該如何處理?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

腹痛是臨床上最常見(jiàn)的癥狀之一，在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)生，尤以中長(zhǎng)跑、競(jìng)走、自行車等項(xiàng)目發(fā)生較多。運(yùn)動(dòng)時(shí)腹痛的原因極為復(fù)雜，不單是由于運(yùn)動(dòng)引起了機(jī)能失調(diào)和肝脾淤血等，而且還可能融合著各種腹部?jī)?nèi)科疾患，例如可能是由于慢性疾病因激烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致急性發(fā)作，或由于運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生了急腹癥等，因此需要認(rèn)真對(duì)待，及是鑒別診斷，妥善處理，防止意外。

內(nèi)臟器官不適應(yīng)運(yùn)動(dòng)中劇烈的變化而引起的腹痛。

1、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分：開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，內(nèi)臟器官的功能還沒(méi)有提高到應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)水平就加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，特別是心肌力量較差時(shí)搏動(dòng)無(wú)力，影響靜脈血液回流，下腔靜脈壓力上升，肝靜脈回流受阻，從而引起肝脾淤血腫脹，增加了肝脾被膜張力，以致產(chǎn)生牽扯性疼痛。預(yù)防這類運(yùn)動(dòng)性腹痛的關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)前要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使內(nèi)臟器官適應(yīng)。

2、運(yùn)動(dòng)前飲食過(guò)飽，喝了大量的水或碳酸性飲料，吃了有刺激性，難消化的食物或者空腹運(yùn)動(dòng)，使胃腸受機(jī)械牽引容易引起胃腸道痙攣產(chǎn)生腹部疼痛。

3、胃腸痙攣：運(yùn)動(dòng)時(shí)胃腸發(fā)生疼痛，輕則鈍痛、脹痛，重者陣發(fā)性絞痛。其疼痛部位多在臍周及上腹部。發(fā)生這類腹痛時(shí)可在腹部熱敷，以緩解痙攣。預(yù)防這類腹痛的方法主要是運(yùn)動(dòng)前別吃得過(guò)飽，也別吃易產(chǎn)氣的食物(如豆類、薯類及冷飲)。

4、腹直肌痙攣：多發(fā)生在夏季進(jìn)行較為劇烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于出汗造成大量水、鹽丟失，體內(nèi)代謝失調(diào)，加上疲勞，可引起腹直肌痙攣性疼痛。預(yù)防這類疼痛的關(guān)鍵：夏季運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充鹽水，局部按摩腹直肌，做背伸運(yùn)動(dòng)拉長(zhǎng)腹直肌可以緩解這種腹痛。

以上是小編整理的老人運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)腹痛的原因，老人要根據(jù)自己的身體情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，掌握基本的老人健身安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍