如果你想跑較長(zhǎng)的距離，那么你的腳要膨脹、擴(kuò)張、也要有足夠的空間容納它。如果你的跑鞋沒(méi)有空間來(lái)容納你的腳，它將因摩擦而紅腫或起泡，那初跑者該如何選擇跑鞋呢？跑鞋外底是接觸地面的一層，質(zhì)地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，并把落地時(shí)的沖擊力從腳跟傳導(dǎo)到腳掌。鞋后跟里的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術(shù)與特點(diǎn)。內(nèi)底通?？梢匀〕?，它是減震和矯正腳型缺點(diǎn)的最后一道防線(xiàn)，下面來(lái)看看什么跑鞋減震效果好嗎？

1、阿迪達(dá)斯的equipment 10男子跑步鞋，它采用時(shí)尚鞋面設(shè)計(jì)搭配簡(jiǎn)潔配色，讓這雙跑鞋質(zhì)感十足。另外，它采用了adiPRENE減震科技和ADIPRENE+高彈性材料。還有鞋底的TORSION SYSTEM技術(shù)重現(xiàn)了赤腳的概念，使腳能夠扭轉(zhuǎn)自如。

減震科技分析：adiPRENE是ADIDAS的公司的一項(xiàng)減震技術(shù)，采用密集一致的EVA材料，是被設(shè)計(jì)用來(lái)提供穿著者在走路時(shí)減震需要的彈性材料，它通常被用在鞋的后跟部分，能夠吸收沖擊、更好地分散壓力。

2、adidas Pure Boost X

adidas Pure Boost X跑鞋，這是Adidas專(zhuān)門(mén)為廣大女性朋友所打造的一款減震的跑步鞋。它的結(jié)構(gòu)完全針對(duì)女生腳掌，中底中央懸空更是業(yè)界首發(fā)，鞋面以彈性Adaptive Stretch Mesh制作，穿上感覺(jué)如穿襪子，完全包著跑者腳掌，對(duì)應(yīng)各種足弓。跑動(dòng)時(shí)充滿(mǎn)彈性的Boost中底會(huì)有Custom-made緩震。

減震科技分析：Boost科技的基礎(chǔ)以其獨(dú)特的緩震材質(zhì)為中心,固體顆粒材質(zhì)(TPU)膨脹后轉(zhuǎn)化成上千個(gè)小能量膠囊以制成跑步鞋款的中底，柔軟舒適并快速回彈。

3、耐克air max女跑步鞋

Nike Air Max 女子減震跑鞋采用可視Air Max氣墊和緩震中底設(shè)計(jì)，讓你在附近街道舒適暢跑，同時(shí)彰顯經(jīng)典運(yùn)動(dòng)風(fēng)范。該鞋款不僅能提供非凡舒適的穿著體驗(yàn)，亦可滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)員對(duì)靈活性的需求。

減震科技分析：全掌型Max Air氣墊塑就舒適的強(qiáng)力緩震保護(hù);深切彎曲凹槽營(yíng)造自然運(yùn)動(dòng)效果與流暢高效的步伐體驗(yàn)。

4、亞瑟士GEL-GALAXY 8

Asics是全球四大跑鞋品牌之一，有著許多減震好的跑步鞋。比如這款A(yù)SICS亞瑟士GEL-GALAXY 8男子跑步鞋是亞瑟士新一代入門(mén)緩沖跑鞋，后跟GEL系統(tǒng)減輕地面對(duì)腳部的沖擊力，適合各類(lèi)消費(fèi)者慢跑或低強(qiáng)度訓(xùn)練。在保持歷來(lái)橡膠同等輕量性與抓地的同時(shí)，發(fā)揮約2倍耐磨性的外地材料，泡棉式的在緩沖性方面也很優(yōu)越。

減震科技分析：Asic獨(dú)家GEL緩震膠科技，有個(gè)關(guān)于它的實(shí)驗(yàn)，就是6米高空扔雞蛋，掉在緩震膠上不碎，就是這么的強(qiáng)悍。Asics緩震膠技術(shù)帶來(lái)的柔軟腳感被眾多的跑友稱(chēng)有種踩屎的感覺(jué)，被戲稱(chēng)為“踩屎鞋”。

5、李寧云三代V2

“李寧云”科技強(qiáng)勢(shì)出擊，推出李寧云三代V2減震慢跑鞋。鞋子運(yùn)用簡(jiǎn)潔的配色，簡(jiǎn)單大方。中底弱化行云流水紋理，時(shí)尚易搭。鞋底采用橡膠+EVA復(fù)合底材質(zhì)，耐磨性強(qiáng)，又極大減輕了鞋款重量。特別是中底開(kāi)槽，可自行安置智能芯片,芯片需另配。

減震科技分析：李寧云全新減震科技，全掌中底使用李寧高分子材料配方，有效積累減震時(shí)的沖擊力，并轉(zhuǎn)化為回彈時(shí)的能量，形成高效的能量循環(huán)體系。

6、彪馬Ignite v2

IGNITE是PUMA目前反彈力最出色的一款跑鞋，其設(shè)計(jì)理念旨在為跑者帶來(lái)最佳的反彈力(Energy Return)、舒適感與跑鞋的耐磨性。

減震科技分析：獨(dú)特的IGNITE回彈泡沫使得每一步都充滿(mǎn)活力，該泡沫是PUMA的專(zhuān)有技術(shù)，能夠帶來(lái)出色的緩震效果和優(yōu)良的反彈力。

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責(zé)任編輯:張小付