關(guān)于跑鞋的選擇，很多人面對市面上眾多的跑鞋品牌， 感到無從下手。關(guān)于跑鞋品牌繁多，所使用的科技各不一樣，價(jià)格也各有所不同，初跑者該如何選擇跑鞋呢？跑鞋外底是接觸地面的一層，質(zhì)地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，并把落地時(shí)的沖擊力從腳跟傳導(dǎo)到腳掌。鞋后跟里的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術(shù)與特點(diǎn)。內(nèi)底通?？梢匀〕觯菧p震和矯正腳型缺點(diǎn)的最后一道防線，大家知道跑步時(shí)必須穿跑鞋嗎？

跑步一定要穿跑步鞋，否則會給腳部帶來傷害，引發(fā)腳部疾病，跑步鞋在設(shè)計(jì)、制作方面就是根據(jù)跑步這種運(yùn)動的特點(diǎn)來進(jìn)行的。要知道，人在跑步運(yùn)動的過程中，自己的雙腳所要承受的壓力和重量絕不再是僅僅只有體重的重量了，在跑步過程中每只腳邁出的時(shí)候，單腳承受的重量都會超過一百公斤。運(yùn)動過程中，雙腳承受這么重的重量，再加上跑步的過程并不僅僅只是邁出一步，而是上千甚至上萬步，馬拉松之類的長跑就更不用說了，所以雙腳很容易會受到傷害。

這樣說來，更應(yīng)挑一雙合適的運(yùn)動鞋保護(hù)“勞苦功高”的雙足。專家研究發(fā)現(xiàn)，不少腳部出現(xiàn)病癥的人都有跑步的時(shí)候不穿跑步鞋的經(jīng)歷。不少人為款式而購買運(yùn)動鞋，但是穿運(yùn)動鞋同樣要講究針對性，因?yàn)槊靠钸\(yùn)動鞋都是為個(gè)別運(yùn)動而設(shè)計(jì)的。跑步不宜穿籃球鞋，也不適合穿鞋底幾乎沒有紋理及減震保護(hù)的休閑鞋。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，跑步時(shí)必須穿跑鞋的，否則很容易讓腳部受傷的，尤其是長跑的人，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧。

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