懷孕之后孕媽咪的口味會(huì)發(fā)生變化，一些平時(shí)不愛吃的食物也會(huì)變得愛不釋手，例如酸味的食物和精致的小甜食等，那么孕期吃甜的好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

孕婦慎吃甜食的原因：

懷孕后準(zhǔn)媽媽不宜過(guò)多吃甜食，甜食不但含有大量的糖分，通常還含有大量的脂肪，能量很高，長(zhǎng)期大量攝入不但會(huì)讓體重增加過(guò)多，還會(huì)增加一些妊娠并發(fā)癥發(fā)生的危險(xiǎn)。孕婦吃甜食過(guò)量可以引起高血糖。無(wú)論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠后高血糖，都容易繼發(fā)各種感染，如果血糖濃度持續(xù)增高可導(dǎo)致胎兒巨大，體重可達(dá)4000克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染。

孕婦吃太多的甜食也會(huì)影響了食欲，很多甜食初次品嘗的時(shí)候感覺欲罷不能，但是吃太多之后會(huì)影響了正常的食欲，在正點(diǎn)吃飯的時(shí)候反而會(huì)吃不下， 這對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)并不健康，因?yàn)樵衅谛枰酄I(yíng)養(yǎng)，三餐健康衛(wèi)生是最重要的，孕婦所攝入的糖分要有科學(xué)的控制，一些蔬菜水果中也有豐富糖分，例如西瓜等， 一個(gè)西瓜的熱量大約等于六碗米飯，愛吃西瓜的媽咪可不要太過(guò)貪食。

對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)如果攝入糖分過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致晶體發(fā)育環(huán)境異常，眼軸發(fā)育過(guò)快，加快近視發(fā)生。有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，讓實(shí)驗(yàn)動(dòng)物攝入過(guò)多糖分，對(duì)于他們的視力都有影響。

孕婦吃甜食的正確方法：

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕以后口味可能會(huì)發(fā)生一些變化，比如會(huì)變得很喜歡吃甜食。如果實(shí)在是想吃，最好不要選擇那些過(guò)于精致的甜食，可以選擇“粗制”一點(diǎn)的，含糖量較少的甜食，或者可以自己做，能鍛煉廚藝，自己吃得又放心。

總結(jié)：雖然說(shuō)懷孕需要補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)，但不代表著暴飲暴食，尤其是甜食不要吃太多哦，挑選寫營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高并易于消化的食物。再有，孕期要多補(bǔ)充水分，彌補(bǔ)身體新陳代謝所消耗的水分能使得寶寶健康發(fā)育。如需了解孕期飲食有哪些禁忌等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗