研究表明，經(jīng)常打乒乓球可以減少20％得癌癥、30％得心臟病、50％得糖尿病的機會，而且使運動者活得健康、活得長壽。經(jīng)常打乒乓球可以增加人體的心肺功能，增加骨頭、肌肉力量，解除緊張、控制體重。最重要、最基本的是，經(jīng)常打乒乓球讓人心理狀態(tài)良好。那么心臟病患者適合打乒乓球嗎？

小球運動安全小知識：

有心臟疾病的患者，運動一定不要選太劇烈的競技性的，選有氧運動，因為打乒乓球度對于心臟負荷是非常大的，但是沒有疾病的人是可以打乒乓球的，據(jù)了解一周打乒乓球3小時以上，能夠強化身體機能、強化免疫系統(tǒng)的防御，有效地降低20％的癌癥患病率。

并且據(jù)相關頻道報道，一周打乒乓球3小時以上，可降低35～40％患心臟病的風險。醫(yī)學會對此也表示肯定，每天中等強度運動30分鐘，可維持心肺功能的健康狀況，乒乓球運動正式如此。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：經(jīng)常打乒乓球可以改善體質(zhì)，但是乒乓球禁忌有很多，應該多了解一些打乒乓球時需要注意什么相關的問題來保護自己，另外運動安全知識也應該多學習，因為小球運動安全知識和乒乓球知識都可以很好的幫助到自己。

責任編輯:劉梅