我們都知道如果運動方式不對或者過度運動就會導致運動損傷，膝關節(jié)是人體最復雜的關節(jié)之一，極容易損傷，恢復起來又比較困難。那么打籃球扭到膝蓋了怎么辦呢?下面佰佰安全網來為你解答。

打籃球扭到膝蓋了怎么辦?小編總結如下：

1、膝關節(jié)扭傷的第一步，就是趕緊讓同學或者朋友帶你去就近的醫(yī)院做一個膝關節(jié)的核磁共振，就是MR，確定韌帶或者半月板有沒有損傷，運送過程中受傷的腿固定好，不要受力。確定病情后才能進行下一步處理。

2、如果單純扭傷或者軟組織的挫傷，沒有韌帶的斷裂或者半月板的損傷，那就可以進行簡單的療養(yǎng)就可以了，跟腳踝扭傷一樣，二十四小時之內冰敷，一兩天之后熱敷，理療。這是扭傷之后的緊急處理。

3、如果確定有韌帶挫傷了，可以暫時保守治療，進行一段時間的理療按摩，等到情況好一點之后再進行手術治療，但是一定不能拖得時間太長，如果長時間不處理，機體自行愈合會引起膝關節(jié)軟組織的粘連等，現在感覺不出來什么，等老了就受罪了。

4、在扭傷部位噴云南白藥，或者紅花油，效果也還不錯。但對于這種難治愈的跌打扭傷，中藥外敷治療效果突出。我們老家都是用花椒的樹枝煮水，然后騰扭傷的關節(jié)，效果還不錯。但是注意不要燙傷。

溫馨提示：運動時一定要注意做好準備活動，活動開了筋骨在運動。如果感覺膝蓋不舒服或者之前有傷，就不要在劇烈運動了。運動完之后要適當冰敷。膝蓋受傷后至少修養(yǎng)3個月。

以上內容由佰佰安全網提供給大家，還望采納。下期大球運動安全小知識講座中小編帶大家來了解籃球運動有哪些常見傷病，敬請關注哦。

責任編輯:何顯搶