游泳肩多為肌肉疼痛或腫脹，游泳肩是指肩旋轉(zhuǎn)袖筋腱炎，是長(zhǎng)時(shí)間游泳而導(dǎo)致的肩部軟組織損傷，癥狀為肩部肌肉疼痛，甚至局部腫脹,那游泳肩是怎么形成的呢？游泳肩臨床癥狀主要是肩關(guān)節(jié)疼痛，包括靜息痛、運(yùn)動(dòng)痛及夜間痛以及活動(dòng)障礙等，人體肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和活動(dòng)都要靠肩袖，由肌肉加筋腱組成的結(jié)構(gòu)，這些筋腱間的虛位非常狹窄，是游泳時(shí)肩部過度運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的肩部損傷，就會(huì)腫脹起來(lái)，當(dāng)肩膀進(jìn)行游泳等活動(dòng)時(shí)，腫脹的筋腱就會(huì)因頂住附近的骨頭而互相摩擦，令人產(chǎn)生疼痛感，有時(shí)更會(huì)摩擦至筋腱撕裂，令部分患者在拿起筷子夾菜時(shí)都覺得疼痛，那么怎樣判斷是否得了游泳肩？

一般情況下，“游泳肩”開始時(shí)可能只是有輕微的不適感，不過如果沒有重視而任由其發(fā)展的話，可能會(huì)引發(fā)肌腱撕裂等嚴(yán)重的傷病，而一般情況下，即便是游泳愛好者對(duì)“游泳肩”的認(rèn)識(shí)也比較少，因此很少有人會(huì)在意肩部輕微的不適。

如果肩部出現(xiàn)不適或者輕微疼痛，一定要立刻停止游泳并休息一段時(shí)間，以免加重病情發(fā)展，通常，輕微的“游泳肩”在休息的同時(shí)采取冷敷等理療手段是可以自行恢復(fù)的，而一旦疼痛感加劇，則必須前往醫(yī)院就診。

人體的肩關(guān)節(jié)外展時(shí)，有兩組肌肉在收縮，對(duì)肩部的功能和穩(wěn)定起著極其重要的作用。它們就像短袖上衣的袖子一樣，包在上肢的肱骨頭上，所以叫做肩袖，又叫肩胛旋轉(zhuǎn)袖。如果游泳后肩關(guān)節(jié)疼痛，手臂抬到一定高度時(shí)疼痛加劇，夜間睡覺時(shí)更加明顯，連梳頭、洗臉都困難時(shí)，多半是患者肩袖撕裂，甚至發(fā)生了斷裂。

游泳肩的癥狀與肩周炎容易混淆，實(shí)則是兩碼事。肩周炎是一種常見的慢性疾病，又稱粘連性肩關(guān)節(jié)炎。人們習(xí)慣稱為“50肩”即過了50歲以后的退化性肩關(guān)節(jié)周圍軟組織病變而引起肩關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙，“游泳肩”，一般是指運(yùn)動(dòng)過度造成的?，F(xiàn)在，肩部過度運(yùn)動(dòng)，如舉啞鈴甚至牽拉旅行箱姿勢(shì)不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致的肩部損傷，均可稱為游泳肩。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，怎樣判斷是否得了游泳肩都清楚了吧，當(dāng)肩部出現(xiàn)上述癥狀的時(shí)候就要注意了，嚴(yán)重的話要及時(shí)就醫(yī)，如果大家還想了解更多的游泳肩的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)游泳安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

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