日常體內(nèi)的糖代謝屬于有氧代謝，爬山活動(dòng)尤其是爬高山，由于空氣稀薄，人體內(nèi)大部分轉(zhuǎn)為無(wú)氧代謝，再加上爬山野營(yíng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量較大，山中野餐往往難以滿(mǎn)足體內(nèi)熱量需求，因此，它能夠大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織，那我們?cè)趹?hù)外登山時(shí)該注意什么呢？登山時(shí)要趕早不趕晚，不然趕路到中午可能會(huì)遇到太陽(yáng)的暴曬;又或者是經(jīng)過(guò)一上午的陽(yáng)光，山中水汽容易凝結(jié)，而高山的氣候又是變化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天氣較為穩(wěn)定，適宜選擇登山；選擇登山伴侶，不論男女，最好選擇精壯、結(jié)實(shí)、獨(dú)立且有一定團(tuán)隊(duì)意識(shí)的互相熟知的朋友。要不然過(guò)胖過(guò)瘦，或體弱多病對(duì)如登山隊(duì)都是一個(gè)打擊，很有可能會(huì)前功盡棄或使時(shí)間拖延兩到三倍，那么登山需要哪些安全裝備呢？

1、背包，最好是專(zhuān)門(mén)戶(hù)外旅行用的雙肩包，容量要足夠大，不能用斜跨或單肩包，拎包等，這樣行進(jìn)會(huì)很不方便

2、手電筒，最好是裝兩節(jié)電池以上的手電筒，電池要注意防潮，條件允許可準(zhǔn)備備用電池。手電筒可以說(shuō)是很重要的裝備，方便夜間的活動(dòng)

3、指北針和地圖，重要性無(wú)需多說(shuō)，在戶(hù)外辨別方向和防止迷路的最佳裝備

4、生火工具：打火機(jī)和火柴均可，但是我要強(qiáng)調(diào)的是這兩個(gè)工具都是有受潮或打濕而失靈的危險(xiǎn)的，最保險(xiǎn)的方法是帶一塊戶(hù)外生存的專(zhuān)用打火石或鎂棒，在不必?fù)?dān)心受潮或打濕，足以應(yīng)對(duì)任何意外

5、瑞士軍刀或戶(hù)外生存軍刀，在自衛(wèi) 生火 急救等方面都不可或缺

6、安全繩，安全帶，安全鉤，遇到突發(fā)情況時(shí)可以派用場(chǎng)

7、帳篷，睡袋，防潮墊，炊具，水壺，這些都是野外露營(yíng)是的必備物品

8、食品，一般說(shuō)來(lái)是壓縮食品如壓縮餅干，肉干等易攜帶，能長(zhǎng)期存放，食用方便的食品

9、登山杖，在登山時(shí)會(huì)用到

10、急救箱：應(yīng)包含傷藥，感冒藥，消炎藥，止痛藥，止血繃帶，紗布等藥品，這是非常重要的，在登山途中隨時(shí)可能出現(xiàn)外傷及感冒等，及時(shí)治療和處理才能使傷口不至于感染

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的登山需要哪些安全裝備的內(nèi)容，登山時(shí)一定要注意安全，如果大家還想了解更多關(guān)于登山的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)登山安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付