女性在特殊生理期，會(huì)容易出現(xiàn)貧血問(wèn)題。如果嚴(yán)重貧血，還可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)其他疾病。所以，貧血對(duì)女性傷害非常大。健康飲食專家要提醒女性，食療補(bǔ)血有學(xué)問(wèn)，如果有貧血問(wèn)題，那有一些食物是最好不要再吃的。那么女性貧血不能吃堿性食物你知道嗎?下面小編就來(lái)介紹一下這方面的女性飲食安全小知識(shí)，趕緊和小編一起去看一下吧。

答案是否定的。堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。

一、多吃含鐵元素豐富的食物：

比如說(shuō)像動(dòng)物內(nèi)臟、豬瘦肉、雞蛋、花生、紅棗等等這些都是鐵含量相對(duì)多的食物之一。因此建議日常多吃這些食物，總得言之生活中屬紅色的食物，黑色的食物一般都是鐵元素較為豐富的。

二、多吃蛋白質(zhì)豐富的食物：

因?yàn)殍F的吸收是需要異星蟲(chóng)族白質(zhì)的合成的，蛋白質(zhì)可和鐵元素合成血紅蛋白，如此才能真正的達(dá)到預(yù)防貧血的作用。像一般的肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等其實(shí)都是蛋白質(zhì)含量相對(duì)較為豐富的食物。

三、多吃維生素C含量相對(duì)多的食物：

眾所周知二價(jià)鐵才更容易被人體所吸收，而日常生活中我們所吃的很多含鐵元素較為豐富的食物指的都是三價(jià)鐵，而維生素C就可和三價(jià)鐵發(fā)生反應(yīng)。因此日常多吃一些維生素C含量相對(duì)較為豐富的食物，對(duì)于改善缺鐵性貧血也有一定的幫助的。像蔬菜、水果等都是維生素C相對(duì)較為豐富的食物之一。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹女性貧血不能吃堿性食物的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道女性貧血吃什么好的基礎(chǔ)上，科學(xué)食用確保身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅