我們都知道練習(xí)氣功可以養(yǎng)生，那么老年人練習(xí)氣功有哪些好處呢?老年人練習(xí)氣功的方法有哪些呢?老人練氣功有什么好處?老人練氣功的好處多嗎，一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

1、練氣功能延緩人體臟器的衰老

人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發(fā)生病變，其中一個(gè)主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動(dòng)脈硬化、血循環(huán)不暢等，這些都屬于祖國醫(yī)學(xué)中氣滯血瘀的范圍。

練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強(qiáng)人體內(nèi)臟的功能，延緩人體臟器的衰老。

2、練氣功能提高人的免疫能力

練習(xí)氣功到一定程度，練習(xí)者，口中的津液會(huì)慢慢增多，而津液中含有多種免疫細(xì)胞，由此提高練習(xí)者的免疫能力。經(jīng)過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，練氣功的人較不練氣功的人，他們的血液中含有的各種免疫細(xì)胞更多，人體的免疫能力更強(qiáng)。

這些實(shí)驗(yàn)可以證明，人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學(xué)根據(jù)的。

3、練氣功能活血化瘀改善人體血液循環(huán)

經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改善。氣功態(tài)比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數(shù)量增加，這表明練氣功有利于人體的血液循環(huán)。

人的血液循環(huán)的改善可以預(yù)防很多疾病，例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時(shí)練氣功也能改善已經(jīng)形成瘀血的臟器的生理狀態(tài)，例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。

所以老人練氣功的好處多多，要根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己的氣功，掌握基本的老人健身安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍