對(duì)雪和滑雪板適應(yīng)之后，可以開始在緩坡上，一步一步地側(cè)向上坡行走。然后，兩只雪板同時(shí)側(cè)向向山下橫著滑動(dòng)，即橫向滑行。此時(shí)，可以試試立起雪板鋼邊進(jìn)行行制動(dòng)的感覺，那滑雪運(yùn)動(dòng)有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時(shí)腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會(huì)了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時(shí)向內(nèi)收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停，那充單板滑雪大回轉(zhuǎn)技巧有哪些呢？

一、動(dòng)作要領(lǐng)

1、快速用力屈膝，兩雪板刃刻雪，重心放在外側(cè)板上。

2、身體向上慢慢移動(dòng)，同時(shí)準(zhǔn)備點(diǎn)杖。

3、腿放松以便滑雪板收平。

4、提起內(nèi)側(cè)板，讓外側(cè)板承擔(dān)身體的重量，腳跟用力轉(zhuǎn)外側(cè)板，內(nèi)側(cè)板平行靠著外側(cè)板。

5、上半身對(duì)著滾落線方向，臀部朝著山。

二、易犯的錯(cuò)誤動(dòng)作

1、點(diǎn)杖動(dòng)作與轉(zhuǎn)彎不能協(xié)調(diào)一致。

2、轉(zhuǎn)彎時(shí)，沒有足夠的重心轉(zhuǎn)換。

3、山下板不能與山上板保持平行。

4、上身沒保持平穩(wěn)，也不總是對(duì)著滾落線的方向。

5、臀部向外側(cè)傾斜，頭向后看了。

三、練習(xí)方法

1、平行轉(zhuǎn)彎練習(xí)中，練習(xí)轉(zhuǎn)小彎。

2、用力伸蹬，盡可能沿著滾落線轉(zhuǎn)彎。

3、從橫滑站立開始，練習(xí)加大立刃，滑小彎。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，單板滑雪大回轉(zhuǎn)技巧都學(xué)會(huì)了吧，想學(xué)習(xí)大回轉(zhuǎn)動(dòng)作的可以按照上面的動(dòng)作來練習(xí)，如果大家還想了解更多的滑雪技巧的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。

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