很多人在長跑時戴護膝，而短跑則往往不戴。孰不知冰凍三尺非一日之寒，騎行短途的次數(shù)多了，時間長了，膝關節(jié)仍然會得病，所以提醒摩友們，保護你的膝關節(jié)應從0公里，開始如果膝關節(jié)發(fā)生了病變再去戴護膝，已悔之晚矣，那跑步時帶護膝能預防膝蓋損傷嗎？答案是肯定的，正常情況下，膝關節(jié)通過周圍的肌肉和韌帶，控制運動的穩(wěn)定性,當動作幅度過大，或者無法維持在正?；顒臃秶鷥冗\動，就會造成對肌肉、韌帶、關節(jié)等關鍵部位的損傷,而護膝的作用就相當于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護組織，支撐關節(jié)的穩(wěn)定性，限制關節(jié)活動，從而防止損傷；佩戴護膝，是運動損傷發(fā)生后的無奈之舉，如果沒受傷，不建議日常佩戴護膝，那么磁療護膝有什么作用呢？

一、磁療護膝療效

使用磁療護膝第1天，很多骨病疼痛患者會自覺膝關節(jié)時不時發(fā)出“咯噔”的聲音；在3~5天大多數(shù)膝關節(jié)疼痛、腫脹癥狀就會有減輕，感覺出膝部腿腳輕松不少；穿帶一個星期后大多數(shù)的患者膝關節(jié)疼痛堅強能夠，腫脹緩解；使用一個月之后，膝關節(jié)疼痛癥狀就會基本消失。長期佩戴磁療護膝能有效改善老年患者經常腿疼的癥狀，幫助患者改善體質，同時改善體內微循環(huán)，減少其他疾病的發(fā)生。

二、磁療護膝的適用人群：

腿膝部位有炎癥的人群適用磁療護膝。如風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、中老年退行性關節(jié)炎、腰腿疼、老寒腿等。

經常進行體育鍛煉的適宜用磁療護膝。經常進行體育鍛煉的人群膝關節(jié)容易受傷，而且受傷后不容易察覺，時間久了就容易形成關節(jié)毛病。這類人群在運動后使用樂哈哈磁療護膝能起到很好的預防作用。

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責任編輯:張小付