阿倫·艾弗森為例(NBA第一個戴上護臂的)，他的右胳膊的胳膊肘在一次事故中完全粉碎，雖然后期好了，但是艾弗森的RBK公司為了自己的當家球星，制做了護臂。下面就請大家進入今天的大球運動安全小知識學習時間。

怎么量護臂的尺寸?大家一起看一下。

一般體育用品店里賣的護臂都是均碼的，不需要計算尺碼。一米五到一米九都可以使用，彈性特別強。

籃球護臂的作用：

1、固定投籃姿勢。強力的定向伸縮讓投籃輔助手不易偏向。

2、壓縮肌肉/抗疲勞/降低傷害風險。護腕向身體的特定部位施加壓力，利用血液循環(huán)的特點，最大限度的提高氧吸收。

3、快速排汗,降低體感溫度。能把汗液和水分在瞬間擴散、排出，而且這種功能會永久的持續(xù)(不因洗滌而降低它的功能)，控制人體表皮上的體溫，保證運動的時候保持最佳的狀態(tài)。

4、抗UV防曬。這個不是絕對必要不過能有就更好這樣室外打球也比較好。

如何應對籃球運動中的腳腫疼痛?

腳部的運動;尤其是長久的練習忽動忽停的動作時，往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由于腳部著地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。其預防方法：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內(nèi)側(cè)墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側(cè)方。治療腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，盡量避免腳踵受到強力的沖擊，同時練球之后要做療理，例如以溫濕毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會，往往變成慢性病，很難治療，最好在病狀的初期時就加以處置。

感謝大家能在百忙之中光臨佰佰安全網(wǎng)，今天的大球運動安全小知識大家還喜歡嗎?那就動動手指轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的球迷們吧。下期看點：參加籃球運動時要佩戴哪些護具?敬請收看。

責任編輯:何顯搶