經(jīng)常騎動(dòng)感單車是能起到刺激人體雌激素或雄激素的分泌的作用的，使性能力增強(qiáng)，有助于夫妻間性生活的和諧，那使用動(dòng)感單車該注意什么呢？正確的單車設(shè)置非常重要，車座位置過低會(huì)造成膝部酸痛和其他損傷。在開始蹬車前一定請教練指導(dǎo)你如何正確設(shè)置單車；大多數(shù)人騎車時(shí)習(xí)慣重踏腳蹬，喜歡向下時(shí)用力蹬、向上休息。實(shí)際上，向下壓腳蹬會(huì)削弱腿部、小腿和股二頭肌肉組織的力量，騎車時(shí)所傳輸?shù)牧α烤蜏p少，大腿就特別容易疲勞，所以用力要均勻；由于單車的齒輪是圓的，正確的騎車技巧是注意用腳蹬整圈，下面來看看騎動(dòng)感單車有哪些危害吧？

1、容易傷害膝蓋

在騎單車過程中，如果姿勢不正確，如身體左右擺動(dòng)，或上下跳躍幅度過大，會(huì)導(dǎo)致腰椎和膝蓋受到的沖擊力增加，容易引起急性或慢性運(yùn)動(dòng)損傷。

2、可能使小腿變粗

雖然騎動(dòng)感單車有很好的腿部塑形的功效，但是如果不注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的話，一味的追求長時(shí)間大阻力的高強(qiáng)度練習(xí)，又不注意放松，就有可能使小腿變粗。

3、男性前列腺受影響

在騎動(dòng)感單車時(shí)，會(huì)有坐姿沖刺，坐姿沖刺會(huì)對男性前列腺有很大的沖擊力，尤其是單車的座椅大多如同彎把公路賽自行車的座椅，非常硬而且座椅前頭很尖。這種情況下長期坐姿沖刺會(huì)影響未成年男性的前列腺。

4、肌力弱則易受傷

騎動(dòng)感單車的壞處是什么?和跑步一樣，動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)也容易磨損膝蓋，造成半月板損傷，如果想要避免膝蓋受傷，就要增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，讓肌肉來保護(hù)關(guān)節(jié)。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編整理的騎動(dòng)感單車有哪些危害的內(nèi)容，在騎行的時(shí)候一定要量力而行，以免受傷，如果大家還想了解更多的動(dòng)感單車的知識，請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)健身運(yùn)動(dòng)安全小知識庫中的內(nèi)容。

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