壁球是一項(xiàng)比較危險(xiǎn)的運(yùn)動，膝蓋既是一個在運(yùn)動中極其重要的部位，同時(shí)又是一個比較脆弱容易受傷的部位，還是一個受傷時(shí)極其疼痛且恢復(fù)較慢、甚至個別人會出現(xiàn)下雨陰天就隱隱作痛的情況。那么打壁球如何保護(hù)膝蓋呢？

鑒于膝蓋部是戶外活動最重要的部位之一，又是常常受到傷害的部位，因此向大家推薦使用護(hù)膝，那么在使用之前，我們先了解一下護(hù)膝有哪些作用。膝關(guān)節(jié)是上下腿骨交匯的中央，兩頭有半月板，后面有髕骨，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，十分隨便滑動，在普通的生活中，由于不受外力影響，也沒有猛烈活動，所以髕骨在膝蓋部位能普通的小范疇活動，帶上護(hù)膝則能將髕骨流動在絕對波動的地位上，以保證其不隨便受損傷。除了戴護(hù)膝我們還要自己注意保護(hù)好膝蓋，注意不要盡量不要讓求打到膝蓋上，注意躲避等。

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