對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛好者來講，打網(wǎng)球是很受歡迎的一種球類運(yùn)動(dòng)，很多運(yùn)動(dòng)愛好者們們都會(huì)喜歡打網(wǎng)球。很多人在打網(wǎng)球之后，都會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼。那么打網(wǎng)球后膝蓋為什么會(huì)痛？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)：

1.不進(jìn)行熱身

很多人沒有熱身的習(xí)慣，直接就上場(chǎng)打網(wǎng)球，身體的各個(gè)關(guān)節(jié)韌帶都沒有活動(dòng)開來，會(huì)使得膝關(guān)節(jié)韌帶肌肉拉傷，從而引起膝蓋疼痛。

2.缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉

平時(shí)根本不進(jìn)行鍛煉，突然進(jìn)行一場(chǎng)強(qiáng)度比較大的網(wǎng)球比賽，膝蓋肌肉一下子負(fù)荷過重，無法適應(yīng)，就會(huì)產(chǎn)生膝蓋疼痛的不適感。

3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大

打網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，而且網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中各種跑動(dòng)、跳躍，使用膝關(guān)節(jié)較多，長(zhǎng)期的反復(fù)摩擦、屈伸等會(huì)使得膝關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重，從而引起膝關(guān)節(jié)的勞損，導(dǎo)致膝蓋疼的情況。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：越來越多的人打網(wǎng)球出現(xiàn)受傷了，因此打網(wǎng)球時(shí)哪些部位容易受傷這個(gè)問題受到了廣泛關(guān)注，但是為了避免網(wǎng)球傷病的出現(xiàn)，大家可以在日常時(shí)了解一下運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，可以通過小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和網(wǎng)球知識(shí)來保護(hù)自己的身體安全。

責(zé)任編輯:劉梅