性病一種非?？膳碌膫魅拘约膊?，一旦患了性病之后很難被治愈。尤其是對于身體抵抗力比較弱的老年人來說，患了性病之后除了應該積極治療之外，平時一定要多注意鍛煉身體，這樣才能夠很好的提升身體抵抗力，性病老人可以做哪些運動?下面佰佰安全網(wǎng)小編就為大家詳細解答一下相關內(nèi)容。

老年人應根據(jù)自身的健康狀況選擇適宜的運動形式，應選擇全身關節(jié)和肌肉都能活動的項目，動作要有節(jié)奏而緩慢，不宜做強度過大、速度過快的劇烈運動?？傮w而言，老年人普遍適宜做以下運動：

1、登山或旅游

老年人登山或旅游，不一定要像年輕人那樣講究競技性和趣味性，而是要享受和大自然接觸的過程。

2、游泳或垂釣

體重較重的老年人可首選游泳，以減輕關節(jié)負荷。垂釣是一種休閑運動，可培養(yǎng)老年人平和恬靜的心態(tài)。

3、太極或體操

適于老年人單獨或集體鍛煉，有不同形式的太極拳、太極劍和太極刀，有各種形式的廣播操、保健操和醫(yī)療體操等。

4、步行或慢跑

步行是最適合老年人的運動，經(jīng)常步行鍛煉，能調(diào)節(jié)各器官功能，增強腰腿肌力，提高關節(jié)的活動度;慢跑是一種有益的有氧運動形式，可提高心肺功能，每次不宜超過30分鐘。

5、太極柔力球

用一個有點像網(wǎng)球拍的拍子，太極球在那里都可以做，睡覺前玩有助于睡眠，體育用品商店有賣的，大約三十塊錢左右一付，這項運動做起來很方便，辦公室、家里都可以做。書店有教練碟賣。

6、廣場舞

廣場舞適合身體靈巧有體力的老人。隨著音樂，身體舞起來，全身都動起來，身體全部的細胞都得到運動，大汗淋漓一場，是運動后的暢快。廣場舞還能陶冶情操，讓老人們熱愛音樂，重展生活熱情。

希望廣大老年性病患者，除了應該積極配合醫(yī)生治療之外，還應該多注意鍛煉身體增強身體抵抗力，老年人感染性病的家庭護理措施有哪些?只要多掌握一些老人疾病安全小知識，這個問題難不住大家。

責任編輯:何顯搶