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    癌癥老人可以做哪些運動

    2018-07-21 17:05:09 來源: 佰佰安全網 2100人閱讀
    導語:

    癌癥老人可以做哪些運動?最適合癌癥患者做的運動有哪些?接下來請大家來佰佰安全網了解一下吧。

    癌癥老人可以做哪些運動

    癌癥病人處理可以手術治療外,還應該進行運動治療。大家知道癌癥老人可以做哪些運動嗎?接下來請大家來佰佰安全網尋找答案吧。

    癌癥老人可以做哪些運動?小編總結如下:

    1、癌癥病人康復期如何進行呼吸鍛煉,呼吸鍛煉強調腹式呼吸,方法:吸氣時腹部鼓起,膈肌下降,肺底完全張開,想像新鮮空氣直達小腹,屏息數秒鐘后用口將氣緩慢呼出,小腹收回,膈肌升高,想像肺內濁氣、病氣全部由口吐出。呼吸輕松自然,切忌憋氣用力,宜慢、勻、深、長。呼吸頻率每分鐘7~10次,每天練習3次,每次5~10分鐘,或以噯氣、矢氣(肛門排氣)為度。腹式呼吸不僅使胸部呼吸肌收縮,而旦由于膈肌的下降,使呼吸加深,換氣更完全,肺活量增加,可以改善全身的缺氧狀態(tài)。同時,膈肌下降,對腹腔臟器起到了按摩作用,使胃腸血液循環(huán)加速,蠕動加強,消化液分泌增加,促進食欲,促使排氣、排便,消除或減輕腹脹。此外,腹式呼吸還有鎮(zhèn)靜作用,能使煩躁的情緒很快平靜下來。

    2、有氧訓練(散步)。

    3、自我保健按摩。

    4、氣功。

    5、傳統(tǒng)醫(yī)療保健操,如太極拳、八段錦、易筋經、五禽戲、練功十八法等。

    6、自然力鍛煉(如冷水浴、日光浴、空氣浴等)。

    7、打羽毛球、乒乓球、門球等似乎是寓樂于鍛煉之中,使患者身心輕松,但這些對抗性的方法難免使人心浮氣燥,對癌癥患者的健身效果還不如走步,所以它同樣只適合作為癌癥患者的輔助鍛煉方法。

    以上是適合癌癥患者的運動,當然了,癌癥老人的護理也是必不可少的,大家知道老年人患癌后的家庭護理措施有哪些嗎?關于這個問題小編會在下期老人疾病安全小知識中給大家做詳細介紹,敬請關注。


    責任編輯:何顯搶

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