患有中風(fēng)的老人要知道，正確合理的飲食對(duì)自己的身體有很大的影響的，比如說(shuō)由高血壓引起的中風(fēng)患者們，高血壓嚴(yán)重的話，中風(fēng)疾病也會(huì)嚴(yán)重的，所以要控制鹽的攝入了，老人腦卒中后的護(hù)理方法有哪些呢？應(yīng)使病人仰臥，可不放枕頭或?qū)㈩^肩部稍墊高，使下頜略微仰起。解開(kāi)領(lǐng)口紐扣、領(lǐng)帶、褲帶、胸罩，如有假牙也應(yīng)取出；應(yīng)該給患者造就一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，保證充足的休息和睡眠。要關(guān)心、體貼患者，鼓勵(lì)和樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，并且主動(dòng)積極配合治療，以及必要的自我鍛煉；針對(duì)中風(fēng)后的老人，如果大小便失禁后，要保持皮膚、被褥干燥，及時(shí)更換，及時(shí)擦拭，那么中風(fēng)老人可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢？

1、運(yùn)動(dòng)肩部：雙手放在兩側(cè)肩部，掌心向下，兩肩先由后向前旋轉(zhuǎn)10次，再由前向后旋轉(zhuǎn)10次，接下來(lái)做雙肩上提、放下的反復(fù)運(yùn)動(dòng)，每次聳肩盡量使肌肉有緊迫感，放松時(shí)也要盡量使肌肉松弛。

2、兩腳畫(huà)圈：活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，不僅可以疏通相關(guān)經(jīng)絡(luò)，還可刺激關(guān)節(jié)周圍的腧穴，起到平衡陰陽(yáng)、調(diào)和氣血的作用?；顒?dòng)手腳也能舒筋活血，降低中風(fēng)危險(xiǎn)。

3、摩擦并按摩頸部：雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部?jī)蓚?cè)，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。然后雙手十指交叉置于腦后，左右來(lái)回擦至發(fā)熱。而后，可以配合一些轉(zhuǎn)頭活動(dòng)，頭前俯時(shí)脖子盡量前伸，左右轉(zhuǎn)時(shí)幅度不宜過(guò)大，做30個(gè)循環(huán)即可；或可取站立姿勢(shì)，兩手緊貼大腿兩側(cè)，下肢不動(dòng)，頭轉(zhuǎn)向左側(cè)時(shí)，上身旋向右側(cè)，頭轉(zhuǎn)向右側(cè)時(shí)，上身旋向左側(cè)，共做10次，然后身體不動(dòng)，頭用力左旋并盡量后仰，上看左上方5秒鐘，復(fù)原后，再換方向做。

4、老年人中風(fēng)運(yùn)動(dòng)形式有多種,如氣功,太極拳,保健操等,但其中最簡(jiǎn)便易行的為散步。一般每次15分種左右,每日2-3次即可,速度應(yīng)緩慢,以微微出汗,心率每分鐘110次-120次為度.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,如出現(xiàn)異常癥狀,如頭痛,頭暈,心慌,惡心,嘔吐等,要立即停止運(yùn)動(dòng)。鍛煉可降低血壓，擴(kuò)張血管，使血流加速，并能降低血液黏度和減少血小板聚集，從而可以減少血栓形成。

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